くびれ、ありますか？

     どもぉー。。。さーりん♡です。



   テストめちゃ、悪かった。


    怒られた、、、




  まぁ、気にしない気にしない！！



     それで、本題入りマース。




みなさん、「クビレ」ありますか？




    欲しいですよねー！



と、いうことで寝ながらできる、クビレを作れるストレッチをご紹介いたしマース。



   それが、これ！







この、画像では、ボールを使っているけど、クッションとかでも、代用できるみたいですよ♪ 




  ぜひ、お試し下さい。