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本日の練習ですっ！！

本日もみんながっつりと頑張りましたっ！！

新しい子たちも増えてきて、しっかりとレベルの底上げを頑張っていますねっ(^_-)-☆

基本的なパンチの動きや蹴りの動きのアドバイスを行いながらよく頑張りましたねっ！！

基本クラス終了後の居残り強化練習ではパンチの技術向上の練習を行いましたっ！！！

しんどい練習ですがみんなよく頑張っていますっо(ж＞▽＜)ｙ ☆

円陣を組んでの筋トレはきついですがみんなでやればできる！

とことんですねっ( ´艸｀)

一般練習ではアップの後は４分間インターバル２０秒のマススパーの嵐！！

楽な練習はありませんっ！！　きつい事をしっかりと頑張ってしっかりと考えて頑張っていきましょうねっ≧(´▽｀)≦

また、筋トレはダンベル練習ですっ！！

ダンベルもきついが体をしっかりと作っていきましょうっ！！

本日も皆さんお疲れ様でしたっ！！

押忍

木曜頑張練習！！(^^♪