先日は山の日でしたが、何をして過ごされましたか？

今日は、山にも海にも関係があるお話しです。

この時期、アウトドアは日焼けしますよね〜。

山や海は紫外線が強いので、日焼けの仕方も日常とは異なります。

出かけるときは日焼け止めクリームやローションなどでしっかりガードしていると思いますが、

お家に帰ってきたらどうしてますか？

肌はダメージを受けたあとの手入れが一番大切です。

紫外線を受けた後のケアをきちんとするかしないかで、

○年後、皮膚年齢に格段の差が出ます。

「大丈夫、私は肌が強い方だから」

と言っているあなた、今はピチピチお肌でも

○年経てば確実に肌は歳をとります。

男の人も同じ！

３０歳を越える頃から、男性も女性も肌の状態は徐々に変化し始めます。

加齢の速度を遅くするには、肌を最適な状態にコントロールするのが一番。

で、紫外線のダメージを快復させるのにお勧めしたのは

ラベンダー水です。

（前置きがちょっと長くなってしまいました）

ラベンダーは沈静作用や誘眠効果があることでよく知られていますが、

皮膚の炎症や痛みも鎮静してくれます。

日焼けしたあとの肌にラベンダー水を塗ると、

ヒリヒリ感が無くなり、しかも皮膚の再生が早まります。

お部屋に戻ったら直ぐにシャワーを浴び、汗や汚れを落としてから塗ってください。

たっぷり手にとって、軽く叩くようにピシャピシャつけていきます。

日焼けの酷いところには、数回繰り返して肌に染み込ませましょう。

ラベンダー水は身体だけでなく顔にも使えます。

化粧水を塗ったあと、優しくパッティングしてください。

また、ラベンダー水は火傷・湿疹・肌の乾燥に効き目があります。

作り方は簡単

材料はラベンダーオイル(ピュアオイル)と精製水180ml

ボトルに精製水とラベンダーオイルを２～３滴入れてシェイクすれば出来上がり。

冷蔵庫で保存すると使うときヒンヤリして気持ちがいいですよ。

使うときは、軽くシェイクしてくださいね。

ラベンダーオイルは１０ml ２０００円前後で販売されています。

１０ｍｌのラベンダーオイルで約１０本分のラベンダー水が作れます。

精製水はドラッグストアーなどで１８０円ほどで販売されています。

３８０円でできる日焼けアフターケアローション！　かなりお得です。

汗をかくこの季節に、もうひとつお勧めしたいアロマオイルはハッカ油

使っているシャンプーに１～２滴加えるだけで、

スカッと爽やかシャンプーに大変身。

温めのお風呂に５滴くらい入れると、森林に居るような清涼感があり

風呂上がりも肌がスースーして気持ちいいですよ。

また、精製水１００ｍｌにハッカ油を１０～２０滴入れたハッカ水は

虫よけスプレーにもなります。

ハッカ油は１０ｍｌで１０００円前後で販売されています。

まだまだ暑さが残る夏、工夫して快適に楽しく過ごしてくださいね～。

山口倫可でした

山口りんかの小説ブログもよろしくお願いしま～す。

アロマオイルの魔法