体調をまず第1に

最近寒くなって、周りでインフル流行ってるから

気持ち的に私もだるい気がしてしまってる😭

そしてのみが今週続いてたから、金曜と日曜は節制

睡眠不足もよくないな

来週は予定全くだから、頑張るぞー💪

自慢だったツルツルかかと

昔まではかかとがツルツルなのが自慢だった

なのに、今はすごいカサカサ

ストッキングでひっかかるほど…😞

お風呂上がりにクリームを塗ってたけど、削らないと無理なレベルまで来たから削って保湿を繰り返してる😓

足が触れた時にガサガサなかかとって萎えるもんなーと言い聞かせて、、、綺麗になったら記念に写メ載せよーっと😋

10,000歩とダイエット

なんとか10,000歩続いてる😋

そして体重は上がったり下がったりだけど、体脂肪が徐々に減ってる😄

体年齢が33歳だったのが、どのくらい落ちるかな？

⤴︎スタート時

それぞれの正義があって

人と分かりあうのってほんと大変

尊重しながら付き合っていっても、どうしても分かり合えないのであれば、

離れるしかない

その人にはそれぞれの正義があってー

っていう、セカオワのdragon nightの歌詞がグルグルしてる

まずは毎日10,000歩から

行き…2キロ

帰り…2キロ

あと6キロを消費すれば10,000歩

あけました2017

インスタとツイッターばっか見てたので、今年はブログにも記録残します

とりあえずいまは59.0キロ、29.0%（1/15朝測定）

ネガティヴはさようなら

生理が終わって痩せ期！

ひとまず筋トレを毎日してます！

やるっきゃないもん！

インスタで頑張ってます！

Dier_rita

どーしても、、笑

大吉を取りたくてめっちゃおみくじ引きまくった笑

大吉素晴らしい笑

気持ちが違うね笑

今年はいい年だな

今年初のおみくじ笑

2016年Amebaおみくじ結果

出世するって笑


頑張り次第で待ち人くる！笑

がんばろ(^▽^;)

筋トレ

仕事終わってキムチ鍋と白菜豚肉とヨーグルト！

そのあとは筋トレタイム

腹筋はまだ筋肉痛だからおやすみして、プランクと腕立てとスクワット

今月末にはちょっとした行事があるからそれまでには！😤