"JBBF大阪オープン大会"
に、出場させて頂きましたっ😝👍
初めての経験でしたが、トレーニングを真剣にしてきた半年間は、あっという間でした😁
その中で、各筋肉をいかにバルクアップ💪させるトレーニング方法&ファットディプリート(体脂肪を除去)する栄養学などを学んで経験して、自分の中でも身体も心も成長したかな？っと、感じました☺️ ※身長は伸びませんでした😝笑
そして何より、おいらだけではボディビルの大会に出場しようとは思ってもみませんでした。
応援して下さいました皆様、トレーニングをさせて下さいました施設スタッフの皆様、トレーニングをいつもみてくれる仲間。
み～ぃんなさんのお力が支えになりました。
本当に有り難うございますm(__)m！！
"ました。"では、ないですっ👊
もっと！もぉ～っと❗もももぉ～っと❗❗❗❗ がんばりますっ。
結果は2位。
まだまだ、出来たと自分でフィードバックして今日から再挑戦に向けてレッスンもトレーニングも毎日を大切に行きますっ！
有り難うございましたっ！！
下尾 彰浩
ディプリートの経過&栄養素の取り方などはまた、アップさせて頂きます。😁
皆様のトレーニングや食事の参考になれば幸いですっ！