こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院
院長の白髭勝博です。
しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。
●お悩み
出産後に特に何もしていないのに、腰が痛くなり、だんだんとひどくなってきました。どうしてですか？
今回は、こんなお悩みを解決していきます。
産後に腰痛が起きる原因は、次の通りです。
●産後に腰痛が起きる原因
- 出産で骨盤を支えるじん帯が伸びて骨盤がグラグラ
- 産後ホルモンの影響
- 授乳、おむつ交換時の座り方
それぞれ、解説しますね。
▶︎出産で骨盤を支えるじん帯が伸びて骨盤がグラグラ
分娩時に、骨盤はMAXに広がります。
すると、骨盤を支えている靭帯が伸びて、骨盤がグラグラになります。
▶︎産後ホルモンの影響
分娩時は「オキシトシン」というホルモンにより、骨盤周辺の靭帯が緩み、出産ができます。
このオキシトシンは、産後もある程度は出ていて、出産後1.5〜2ヶ月で落ち着くと言われています。
なので、その間は骨盤周辺の靭帯が緩んだ状態で、骨盤がグラグラなので、腰痛やぎっくり腰を起こしやすい。
▶︎授乳、おむつ交換時の座り方
産後は、骨盤がグラグラで不安定な状態で、授乳やおむつ交換など、繰り返し座ることが多いと、腰に負担がかかり、腰痛を起こす原因になります。
さらに詳しく知りたい方は、こちらの記事も併せて、ご覧ください。
【産後】の「腰痛」や「ぎっくり腰」を起こす原因と予防法
今日も最後まで、読んで頂き、ありがとうございました。
