閲覧いただきありがとうございます
筆文字活動歴まる８年
大阪＠筆ペンで書く筆文字創作家ひろちゃんです。
今日は最速でハッピーになれるお話を♪
わたしは、日々を楽しく過ごすように
フォーカスしてるのですが
それでも
嫌な気分になったり、凹んだり
ムカっときたり、モヤモヤしたり
人間だものあります。
そんな時！
最速で気持ち切り替えてハッピーな
気持ちになる方法があるんです。
それは…
それは…
(ためますww)
【あるものさがし】をすること。
そもそも。
人の脳は、1日1.2万〜6万回の思考を行なっていてそのうち約80%はネガティブなものであるため、
多いときにはおよそ4.5万回もネガティブなことを考えている計算になるそうです…
1日の80%はネガティブなもので
そして、さらに気分が落ちたら
その何倍ものネガネガウイルス🦠が
脳内をしめてしまうことになる…
ひゃーーーー😵
なので！！！！！！
わざと、
有難いなーと思う方向に持っていくために！
わたしは、今自分にあるもの
持っているものを
心の中で出すようにするんです。
(書き出せるかたは紙とペンで書いてもGOOD)
家… ある
家族… ある(いる)
こども…ある(いる)
車… ある
仕事… ある
お金… ある(生活できる)
ご飯… ある(食べれている)
スマホ… ある
とこんなふうに挙げていくと
見える、聞こえる、話せる、歌える、歩ける
走れる、スキップできる、匂える、泣ける
怒れる、笑える、悲しめる…
もっともっと出てきて
いやー！
めっちゃ持ってる(ある)な！って
思うんです。
こんなたくさん
【ある】ってすんごい幸せ💖
って思うとね。
スーーーっとネガネガちゃんが
小さくなっていくんです
それにね、
本当に有難いことじゃないですか！？
今現在戦争のない国で
普通に暮らせてること
そんな贅沢出来なかったとしても
普通に暮らせてること
疲れやすいときもあるけど
大病なく元気にすごせてること
なにもかもが、ありがたくて
ハッピーーーー！！！！！！
(*≧∀≦*)
最速でハッピーになれます！
ぜひぜひやってみてくださいね♡
お付き合いくださりありがとうございます🙏
