ブログのお引越し

ブログのお引越しをしますヽ(・∀・)ノ

ちょっと気分を新たに　ブログを充実させたいです。

小説ブログも引っ越す予定です。

準備準備♬

サロンブログ→　①　http://srendipity.seesaa.net/article/424261351.html

　サロンブログ②　http://serendipity3883.blogspot.jp/

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↓このウェアー　なら部屋でのストレッチが楽しくなりそう。

機能より、やる気が高まる方が大事な時ってありますよねー。

良い気分って大事だなあと思う今日この頃。

一回で二キロ減

身体の浮腫みが気になっていたお客様が、一回で水分が抜けるようにストンと二キロ減ったと、教えてくれました。

浮腫みが抜けると代謝も上がるので、これからが楽しみですヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ

浮腫みは身体の不調を引き起こす大きな原因です。
筋肉量が少ない女性の身体にとって、浮腫まないことは本当に大切！

眩暈や耳鳴り、吐き気、精神バランス、更年期と色々なものの原因になりますからね。

私も毎日、リンパドレナージュと運動でケアしています。


去年冬の脚



今

去年も浮腫まないように気をつけてましたが、今の方が筋肉量が適度に増えて、弛みがなくなった印象ですね。

次回はお尻ラインの成果を載せます|ू･ω･` )

お肌と髪のダメージケアにココナッツオイル

最近、実感しているのですが、

日焼けでパサパサになった髪をケアするのに、

オイルがとてもいい！！！

髪の毛にはエキストラバージンオリーブオイル、オススメです！

ドライヤーで乾かす時に少しなじませたり、寝る前に毛先になじませます。

イタリアンの名店でよく使われている↓オリーブオイルです。

サラダに使うのがベスト！

髪には普通のコールドプレスのものがコスパ的にいいかもしれません。

アルドイノ エキストラヴァージン オリーブオイル フルクトゥス 750ml/フードライナー

￥3,456

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顔や肌には

ココナッツオイルがオススメです。

髪の毛もココナッツオイルで大丈夫ですが。

私が気に入っているのは、

【ココナッツオイルに黒砂糖とはちみつを混ぜたものを

スクラブとして使うこと】

洗い流した時に、黒砂糖とはちみつは流れていきますが、ココナッツオイルは

肌を適度にしっとりとして残っています。

毎日、ココナッツオイルを顔に塗っても、（ジョギングで汗をかくので、日焼け対策もあり、顔にココナッツオイルを塗っています）

コメドー（小さいニキビ）

も出来ないし、肌に塗るのにとても相性がいいです＾＾

ブラウンシュガーファースト 有機 エキストラ ヴァージン ココナッツ オイル 425g/ブラウンシュガーファースト

￥1,922

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日焼けのシミは肌が乾燥しているとできやすいので、

保湿をして守っていきたいです＾＾