7月のまとめ的な話

今日も晴れとっても暑い蒸し暑い
暑かったのですが、一人部活で志賀島へ。
8時40分程に出発して11時10分程には帰宅。
晴れなのに、海ノ中道の駐車場もそんなに混んでいなく、行きも帰りも横断歩道辺りでサンシャインプールに向かう人の姿も全く見ませんでした。
志賀島の海水浴場もまばらで、ローディーさんも数人しか見かけませんでした。
暑すぎる平日だからでしょうか
いつもの国民休暇村で補給をしてパチリ。
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単独のローディーさんが休暇村に止まらずに二人も通過して行きました。
補給後、潮見公園へ。
半分ほど登った所で、二人目のローディーさんを発見。
私　「暑いですね～」
Ｍさん　「ほんと暑い」
。。。と、挨拶して追い越させて頂きました。
暑くてやはりきつかったのですが、今日は12分30秒たぶんかかってないような感じでした。
サイコンでの計測ですので、おおよそしかわかりませんが。。。
計測地の看板の所でパチリしていると、三苫のＭさんが登ってきました。
そこで、しばしＭさんとお話しました。
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Ｍさんもお近くのお住まいで、志賀島は週3回は走ってらっしゃるお庭のようなものだそうです。
そして、年齢を聞いてびっくり
69歳で70歳を目の前にして、元気な体を作る為にと昨年の4月に自転車を始めたそうです。
体も、下って行く姿もとても70歳には見えませんでした。
数日前、初めて猫峠に行ったそうですが、樹芸の森も止まらず通過して石碑まで足つきなしで登ったそうです。
たしかに、休暇村も素通りで登っていましたもの∑ヾ(￣0￣;ﾉ
何歳になっても、何かやってみようという気持ちと継続する気持ちと楽しもうという気持ちがあれば、素敵な人生後半を送れるんだなと思いました。
私が20年後に自転車に乗ってる姿は想像できませんけどね(￣▽+￣*)

平坦は暑さの中でも極力心拍が上がらないように走ろうと意識して走りましたが、意外にいい結果でした。
27日によしろさんからボトルの練習をするようにと、レクチャーを受けて練習を始めました。
そして、平坦でも登りの緩やかな所でもボトルで水を飲む事が出来るようになりました。
坂道ダンシングも少しだけ長く出来るようになりました。

走行距離　40.6ｋｍ
走行時間　1時間49分
平均速度　22.4ｋｍ/ｈ
最高速度　46.6ｋｍ/ｈ


今月のまとめなり
　　　　　走行距離　494.3ｋｍ+ビアンキちゃん121.39ｋｍ＝615.69ｋｍ　
自転車に乗った日数
　　　　　16日間　
ヨガに行った日数
　　　　　14日間
自転車で行った仏閣
　　　　　鎮国寺
　　　　　　　　宗像市吉田966　　　　　　　　　　
自転車で行ったパン屋さん＆おやつ屋さん
　　　　　サムライジェラート
　　　　　　　　糟屋郡久山町山田1111　トリアス久山　
　　　　　パンの店　窯蔵
　　　　　　　　西区姪の浜3-3-27　（日祝・隔週木休み）
　　　　　結城氷燃料店
　　　　　　　　西区姪の浜6-2-1
　　　　　御菓子司　山月堂
　　　　　　　　那珂川町五郎丸2-5　（月休み）
　　　　　カフェｓａｎｓａｎ
　　　　　　　　那珂川町不入道888-3　（土日祝営業）