こんにちは、東京、ダイエットヨガ なかけんです
暖かい日が出てきました。
夏に向けてダイエットしてる方はいよいよ近づいてきてます。
ダイエットで気になるのは背中という方もいます。
水着になると背中は見えます。
夏服でも背中が見えるものもあります。
でも背中はどうすれば引き締まるの？
という方も多いと思います。
そんな時におすすめのヨガを紹介します。
一緒にやってみましょう。
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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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ではまた次回
読んでいただいて、ありがとうございます。