こんにちは、東京、ダイエットヨガ なかけんです
ゴールデンウイークの連休ですね。テーマパークなどは
混雑してるようです。
出かける方はコロ●にお気を付けください。
ダイエットには気持ちも大事です。
「ダイエットできるかな～」ではなくきちんと決意しましょう。
動画にて話してます。
● マイナス思考の方へ
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前回のダイエット動画
● 秘密のダイエットヨガ動画、作りました。
「体型が気になり恥ずかしくてジムとか行けない」、「家でこっそり１人でダイエット」したい方におすすめ
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
■おすすめメニュー■
ではまた次回
読んでいただいて、ありがとうございます。