ドン小西が挑戦したGACKT式ダイエットとは

芸能人なりきりダイエットで、体脂肪率６%のガクトさんのものまねダイエットを１か月して、
体重を計測する企画、健康に不安のあるドン小西さんがガクト式ダイエットに１か月挑戦！
正直テレビを見ていて前からドンさんの体型は気になっていました。
体型のせいでどんなお洒落な服もお洒落に見えないなみたいな。。。
そこに来てGacktさんはカッコイイですよねー　影ですごく気を使ってますね。
なかなか僕も真似できませんね。８年間お米を食べていないとか。ストイックすぎる(-｡-;

テレビで紹介されていＧＡＣＫＴ式ダイエットとは？

☆１日１食（夜）だけ
野菜中心で炭水化物NG

☆毎朝　特製野菜ジュースを飲む
ブロッコリーやにんじん、リンゴ、キウイ、パプリカ（赤）(黄）（オレンジ）など

１２種類の野菜とフルーツ

ドン小西さんの感想は

「青臭い味がツーンとくる・・・最後は酸味が残るね・・・」とのこと。
生のブロッコリーはえぐみがありますからね。
ブロッコリーはボディービルダーも好んで食べます。

☆１日１時間の運動（筋トレや有酸素運動）して代謝を上げる
ガクトさんは１日３時間体を鍛えているそうですが、
ドン小西さんはそれだと体を壊しそうなので
１時間でチャレンジをされていました。

どうしてもお腹がすくお昼は、無塩の素焼きのアーモンドを１日に１０～１５粒食べるそうです。
これは僕もしますね。

このダイエットをしたら３ヶ月ですごく痩せると思います。
しかし、ここまでストイックな生活をするには強い決意と精神力が必要になりますね。

「ダイエットの勝ち組だけがやってる即痩せ術 」

B&Eのダイエットフルーツシェイク は今までに置き換えダイエットに失敗してきた女性に最適。
飽きの来ない5つの味で毎日続けられる！
ヒアルロン酸やコエンザイムQ10をはじめ美容成分たっぷり配合だから肌荒れなどを起こしにくく綺麗に痩せられる！
1食184カロリー以下と低カロリー！
グルコマンナンが水と触れ膨張し、しっかりとした満腹感を得られる為ハラモチ抜群！
なんといってもダイエット食品では珍しい無添加にこだわって作っています。
「カロリーオフ」や「プルプルシェイク」などには必ずと言っても良い程食品添加物が多く含まれています。
ダイエットの目的は「痩せる」がメインではありますが、毎日飲むものだからこそ食品添加物の入っていない、
安心・安全な食品の方が同じ「痩せる」でも圧倒的に質が変わってきます。
また、定期購入のお客様に関しては、今海外セレブがハマっていて日本でも注目のココナッツオイルを配合したサプリメントが無料で付いてきます。

ダイエットに効く運動トップ10

一番ダイエットにいい運動ってなんだろう、誰もが気になった事あるはずです。
そこで今回は、運動のなかでもカロリー消費率の高いものトップ10が発表されたので紹介します。

効率よくカロリーが燃焼される運動トップ10
※（1時間の運動とした場合のカロリー燃焼量）

1位：時速約12キロでランニング（986カロリー）
2位：ローラーブレードで走る（913カロリー）
3位：テコンドー（730カロリー）
4位：なわとび（730カロリー）
5位：階段の昇り降り（657カロリー）
6位：時速約8キロでランニング（584カロリー）
7位：バックパックを背負って旅（511カロリー）
8位：ラケットボール（511カロリー）
9位：クロスカントリースキー（511カロリー）
10位：激しいエアロビクス（511カロリー）

ランニングは簡単にできるし良いですね。
ローラーブレード、これは慣れないとなかなかきつい。
テコンドー？これはマニアックだな、足をあげる動作が多いからウエストから下半身にかけて引き締まるだろう。
縄跳びこれはきつい、長時間続けるのには難しいかも。
一つの運動にしぼらず、日によって変えたり組み合わせたりしておこなうのも良いでしょうね。

目標体重に向かってウォーキング＆ジョギング！自分のペースで...

最安値！割引すぎの超音波エステマシン96%OFFで激安

季節を問わず、女性はいつでも自分の理想的な体型を維持したいと願っているものですね。
露出の多い夏だけでなく、冬でもダイエットに励む女性は少なくない。
しかし、思うように痩せることができない人も多いはず。

そんな女性たちの味方。1日5分の使用で高い効果があると評判の超音波エステマシーンの割引キャンペーン。その割引率はなんと96パーセント。

女性のダイエットは男性よりもはるかに苦労を伴うようです。なぜなら、単純に痩せれば良いというものではないからである。
一口に「理想の体型」と言うものの、体作りは意外と難しい。
体重を落としすぎてバストサイズまで落ちてしまったり、上半身の脂肪は落ちたものの下半身は以前と変わらない、というケースもある。
バランス良く体型を整えるのが至難の業。

それにも関わらず、女性に対する男性の要求は非常に厳しい。
ケンブリッジ大学の行った調査によれば、世界の16の文化圏の男性は、「スリムな女性よりも、適度にメリハリのある体型の女性に魅力を感じる」と答えている。
出るところは出て、引っ込むところは引っ込んでいて欲しいと願っているのである、いわゆるボンキュッボン。
ところが落とすだけのダイエットでは、メリハリをつけるのは至難の業。スポーツジムにでも通って、専属のインストラクターに指導を受けながら、コンスタントにトレーニングできれば容易なのかも知れない。
しかし時間もお金もかけられない人には難しいに違いない。

そこでご紹介するのが、美容関連商品の販売会社「健康コーポレーション」の「ﾎﾞﾆｯｸ 」。

何がお勧めかと言えば、まず価格。現在キャンペーン中で、専用ジェルとセットで注文すると、エステマシン本体が96パーセントオフの980円（通常価格2万5000円）で購入できてしまう。

そんな安さにもかかわらず、このマシンは非常にダイエットに効果的だという。その秘密は、1秒間に100万回の超音波振動と1800回のEMS振動で、身体を引き締めてくれるのだ。
おまけにコードレス、防水加工されているので、お風呂場でも使用が可能。いくら時間がない人でも、お風呂で5分くらいは使う時間がありますね。
ボニック最大の特徴は、「超音波振動&低周波電気（EMS）」で、「ほぐして」「つぶして」「引き締める」。脂肪を燃焼し、筋肉をつけるので、エステ＆フィットネス効果が期待できます。
超音波振動→1秒間になんと100万回の振動。振動部を温め、血液やリンパの流れを良くし、老廃物の排出が促されます。皮下脂肪の燃焼効果が期待できます。
低周波電気（EMS）→1分間に1800回の振動。筋肉が伸び縮みすることで、筋力アップ&脂肪燃焼効果があります。

１、痩せたい部分に5分間当てるだけ
ボニックは、専用ジェルを肌に塗り、お腹、ヒップライン、二の腕、太もも、ふくらはぎなど、痩せたい部分に押し当てるだけ。モードとパワーの選択は付属の説明書に書かれているので、希望通りにマッサージするだけでOK。マッサージは1ヶ所5分と短時間♪
ヘッド部分が小さめ女性の手とほぼ同じ大きさと、大きいので、こまめに動かす必要もなくゆったりマッサージできます。

２、コードレス&完全防水で「ながら」マッサージOK、お風呂でも使える
忙しい女子としては、マッサージはテレビタイムやお風呂の中など「ながら」でできれば有難いですよね。ボニックはコードレス&完全防水でどこでも使えます。
オススメはお風呂の中。身体を温めてから使用すると、より効果を実感できますよ。

３、専用ジェルのみ使用でも、引き締め＆美肌効果あり
「たった5分でも正直しんどい・・・」っていう日もありますよね。ボニックには、ボニックマシーンの振動を身体に伝えるために必須の専用ジェルがついています。実はコレだけでも、引き締め＆美肌効果が。脂肪を燃やすレスペデザエキスや、リラックス効果のある天然ハーブ、コラーゲンやヒアルロン酸などの美容・保湿成分配合。気になる部分に塗って揉むだけで、スリミングが期待できます。マッサージできない罪悪感を感じることも、やる気が減退することもありません。

■参考リンク
「ﾎﾞﾆｯｸ」詳細はｺﾁﾗ