日本に居る間はいろいろと所用で中々更新できませんが
合間の時間を見て少しづつ書いていきたいと思います。
今日は成功の為のプログラムを書きます。
私がこのブログを通して言い続けていることは
方法の間違った努力は意味が無いということです。
それは周りを見れば一目瞭然であって
努力した人の中で本当に成功しているのはその内の数％にすぎないのは
誰もが感じておられるはずです。
同じだけの努力をしても成功に至らないのはなぜか？
それは自分自身が「成功体質」になっていないからなのです。
成功体質になっていないのに努力を続けても成果が出ない。
逆に言えば成功体質になれば、結果は付いてきます。
ですから何よりも先ずは成功体質への改善をしていきましょう。
このプログラムは１年間かけて行います。
１年？随分長いと思われますか？
．．．大丈夫、これからの長い人生を謳歌する為のたった１年です。
そんなに難しいことはありません。
毎日リラックスして楽しみながら行う、一種の瞑想です。
最初に用意するのは、環境音楽。
リラックスできる物なら何でもかまいません。
レンタル店などで借りてくれば良いでしょう。
それからそれを聞くヘットフォン。
そして１日20分程度、瞑想を行う次官を作りましょう。
中々時間が取れない人は夜眠りに付く前でも良いです。
先ず瞑想全てに共通する必要なことは「深呼吸」です。
リラックスした姿勢で目をつむり、深呼吸を行います。
やり方は鼻からゆっくり吸い込みます。
この時吸い込みながら、お腹の下腹部を膨らませていきます。
息を吸い込んだら今度は口からゆっくり吐き出していきます。
お腹の奥不覚から吐き出すイメージで、膨らんでる下腹部もしぼめていきます。
この「深呼吸」を１０回ほど続けたら、普通の静かな深呼吸に戻します。
ここまでが瞑想に入る前の準備段階です。
既にあなたの心、体は十分リラックスしている筈です。
さてここからは次の様に頭の中で考えます。
最初の１ヶ月間は毎日このプログラムです。
１ヶ月間一つのプログラムを繰り返し、それが身体に入り込んだら
次のプログラムへ移行し、１２ヶ月で最終プログラムまで持って行きます。
第一ステージ 自己長所認識
目を閉じて自分の長所を思い浮かべます。
そしてその浸りきります。
ひとつ思い浮かべそれに浸りきったら、また次の長所を思い浮かべる。
それを次々と繰り返し、最終的に思い浮かばなくなるまで行う。
どんな小さなことでもかまいませんから、できるだけ沢山の長所を思い浮かべてください。
この最初のプログラムでは、自分の中にあるいろんな劣等感を排除し
ゆるぎない自信を身につけるものです。
プログラムは毎日義務にする必要はありません。
気分が乗らない時はやらなくても良いので、楽しみながらやってください。
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