こんにちは！

岩脇左予巳です

私は、小さいときから肩こりしてて、親にもんでもらってました

小さいときから、体おかしかったんだって今は思います（笑）

もんでもらうと気持ちいいですよね

でも

もむとよくないって知ってますか？

肩こりになる人は、巻き肩になってます

いきすぎると猫背ってやつです

背中のほうは丸まっていて筋肉は伸びている状態です

そこはもむと気持ちいいんですが、すでに伸びているものをもんでさらに伸ばすと、体はこれ以上伸びないように縮もうとします

なので

マッサージしてもらったあとは気持ちいいですが、いっこうによくならないのはそのためです

もむなら、鎖骨あたり

そこは痛いです

ゆるんでくれたら肩こりはよくなっていくようです

本来、肩はいろんな方向に動くように出来ていて、寝ている時以外は動いている

肩を動かさないことが多いと、血流が悪くなり、老廃物がたまって肩こりとなります

一日中、車を運転してる人も肩こり多いようです

腕1本の重さが5キロ

それを支えているので、こりたい気持ちになるかも（笑）

パソコンなどのデスクワークやスマホで同じ姿勢でじっとしていることも肩こりの原因になります

肩こりの悩みは痛みの中で、女性は1位、男性は2位です

漢方的に考えると、血液の汚れのある人はこりやすい

それと、胃腸の働きが悪く、内臓からきていることもあります

すぐに出来ることは

同じ姿勢を長く続けたら、ほどよく動かす

深呼吸してリラックス

緊張しっぱなしは避ける

姿勢を調える

お風呂にゆっくりつかる

便秘してたら、血液汚れるので、ためないようにしてください

肩こりも体からの不調にサイン

されど肩こり

体の声を聞いてください～

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今日も最後までお読みいただき、本当にありがとうございますm(__)m