病院からの指導もあって、インスリンの数値は
（栄養バランスの良い食事を取った場合）
８０ｋｃａｌ＝アピドラ１単位でやってきた
（ランタスは一日１４単位固定。就寝前に打ってきたが２２時固定に変えた就寝時間がばらばらだから）
しかし、
● スイーツなどの甘いもの
● 脂もの
● 肉
など、すんなりいかないものがあることがわかった
皆さんからのアドバイスなどもあり、カーボカウントについて学習してみた
などのサイトを拝見し、知識を補充してみました。
自分の理解を簡単に図にしてみた
カーボカウントにより、上がりやすい糖質（炭水化物）をインスリン値に換算し、事前（食前）に対応する
カーボカウントされない、肉や脂ものは、３～６時間後にあがってくる為
２，３時間後から、カロリーを元に別に計算し、相応のインスリンを注入する
（私の体感です）
例）１５０ｇのライスと赤みのステーキ肉（牛肉）500kcalを食べたとする
この場合、
①カーボカウントされるのはライス１５０ｇで、その炭水化物量は５５．６５ 熱量２５２ｋｃａｌ
②カーボカウントが「ほぼ」されないとされる赤みの肉は５００ｋｃａｌと別々に考える
（肉でも炭水化物はあるが、非常に数値が低い為「無い」ものとしているらしい）
最初に対処すべきは、５５．６５の炭水化物であり
あとに対処するものは、５００ｋｃａの肉の部分である
私の場合は、体内インスリン生成０であるため、ランタスの効果を含めると
インスリン/カーボ比が１．２程度ではないかと思われる
（今度きちんと測定してみる）
※インスリンは、現在使用している超速攻型のアピドラ
１カーボの炭水化物量を１０ｇとすると
（アメリカでは、１カーボ１５ｇ、ドイツでは１０ｇらしい。
主に後者の採用が多いようなので１０とした）
55.65÷10＝5.565 × 1.2 ＝ 6.7単位
アピドラは6.7単位打てないので、7になる
（80kcal×0.3＝24kcal分多くうつことになる）
肉はきちんと計測すればいいのだが、体感で３時間後くらいから
あがりだし、６時間後くらいにMaxになると思われる
（肉好きでよく悩まされた経験から）
ここからは、本当に体感ですが、
熱量計算でいくと炭水化物と炭水化物以外の熱量に対しての
インスリン量は、同一でない為、アピドラの指示単位数（80kcal＝1単位）は
平均による推測理想値と考え、炭水化物以外の食物に対しては
約５０％を補正値として考える
５００kcal×５０％＝２５０ｋｃａｌ÷８０ｋｃａｌ（単位）＝約３単位となる
本来なら
速効型インスリン製剤
●ノボリンRR
==>発現時間：30min
==>最大作用時間：1～3時間
==>持続時間：8時間
があれば、あとからジワジワあがってくる、血糖値に対応できるのかもしれないが
それを私は持ってない。
アピドラで対応する為、食事開始から２～３時間後に３単位 追加打ち
（６時間後補正チェックかな）
超速攻型は難しい。これを食前に１０単位一気に打ったとする
●アピドラR
==>発現時間：～15min
==>最大作用時間：0.5～1.5時間
==>持続時間：3～5時間
肉の血糖値があがってくる前に低血糖をおこしてしまう
（私は、この食事中の低血糖を、カロリー計算で打っていた為、
また、肉好きの為、何度か経験がある。慌てて食事中にアイスを食べたりした）
※この食べてる最中の低血糖により、体内で血糖値をあげようとする為、
おそらくホルモンの働き＋肉の上昇値であっという間にありえない
高血糖になったこともある
すぐに血糖値があがる、糖質（炭水化物）に関しては、超速攻型のアピドラは
使いやすいが、なかなか血糖値があがらない、つまり、
カーボカウント値が低いor全く無いものに関しては、非常に操作しずらい
私のように仕事上、規則正しい食事が取れないことが多い場合は
ランタスによる基礎インスリン量だけではまかないきれない為
カーボカウント以外のアピドラの補正打ちが必要になる
その為、超速攻型のアピドラを使っている限り、私のように
不規則な食事を摂っている場合、
血糖値を計るチップがたくさん必要になったり、
忙しくなって打ち忘れたりなどが
発生する為、私には不向き。
更に、
今行っている病院では、血糖値を計るチップは、保険適用範囲で病院からもらえるのは、
月１２０枚（一日最大４枚（回）までしか計れない。後は１００％支払いで別に買うしかない）までだし
肉を平日の日中に食べたら、午後、仕事が忙しくなったら、そんなにちょくちょく
補正打ちしにトイレに行けない。または忘れる。
肉を食べるなら平日なら夜で、また、１９時までに食事開始でないとできない
（０時に就寝と仮定）
それでも６時間後の補正チェックまではできないと思われる
肉は休日限定になるのかな。。。
その点、ポンプだったら、この食後の調整を
３単位を６時間かけて注入という設定ができると思われるからうらやましい
（ポンプに関してはまだ未勉強）
結論））
１、アピドラである限り、炭水化物以外の食事を多く摂取した場合
食後の調整が大分困難であることがわかった
２、カーボカウントするクセをつけないといけない
（食事を見て、炭水化物とそうでないものを分けて考える）
後日、自分のインスリン/カーボ比などを測定していきたい
あくまで、私の体感や、私の理解した範囲での判断なので、
人によって大きく異なる場合があるので、参考程度にしてください。