このブログの中で、
正しい食事法について記事を書いているが、
読んで見てあなたはどう感じただろうか？
俺がご紹介したことの中で、
すんなり受け入れられることも、
信じられないようなこともあったかもしれん。
まあ、いずれにしても、まずは試してみてくれ。
しかし、実は、、、もっと重要なことがある。
ダイエット法があなたをスリムにするのではない！
このブログに書かれた情報を最大限に活かすために
「実践あるのみ！」
だ。
このブログは、
正しい食生活に変えると、
自分が健康でスリムになってゆくのを実感できるのだ、
ということを知ってもらうために存在している。
自分の健康は自分で守ることは出来る。
このブログに何度もアクセスし
今日から実践していただきたいと思う。
実践すれば、あなたの身体は、
即座に自然と宇宙のリズムに正直に反応し、
今まで忘れていた感覚、
「そういえば私は、子供の頃はこんな感じだった」
というような感覚を、思い出すことになる。
絶対に忘れてはならない事
このブログに書かれたことをより効果的に自分の生活に取り込むために、
これから示す３つのことを“しっかり”と頭に叩き込む必要がある。
多くの人が陥りやすい最大の勘違いは、
何か自分を健康にしてくれる「素晴らしい方法」が存在していて、
それに出会い、それをやれば、その健康法が「自分を変えてくれる」と
考えてしまうことだ。
しかし、この考え方は間違い。
どんな「素晴らしい方法」も、あなたを健康にはしねぇ。
素晴らしい方法をあなたが正しく自分に当てはめ、
あなた自身があなた自身の身体を変化させることに成功したときに初めて、
あなたはあなたが望む結果を手にすることができる。
今から伝える「自己発達の４つのプロセス」は、
このブログにおいてもっとも重要なメッセージだ。
その他の食事法の方法論は、
「どうでもよい」と言えるくらい、
そのくらいに重要なのがこの「自己発達の４つのプロセス」だ。
できることならノートに、
あなた自身の言葉で４つのプロセスをまとめ直し、
以下の図1をプリントアウトしていつも目に付くところに
張り出しておくことをお勧めする。
あなたが新しい習慣や技術を獲得するサイクルは、
図１のように進みます。
これは、人間が自らを成長、進化、発達させる際の共通のプロセス。
自分の内側に成長の種を植えて、それを育てる方法と言ってよい。
１、とにかくやってみる
まずは、何事もやってみることでスタートする。
これはきっと今まであなたもやってきたはず。
２、自分との対話（自己内対話）を生活の中心に添える
次に、新しいことをスタートしたことで派生した行動の変化によって、
あなたの身体、あなたの心から、様々なメッセージが発信される。
その感覚としっかり対話していくことだ。
あなたの身体と心が発信するメッセージは、
あなたをあなたが望む道に導く声だ。
きっと、あなたがこれまで挑戦してきたいくつかのダイエットや健康法では、
せっかくあなたの身体と心が、あなたの得たい成果に対する正しい導きを発信しているに、
このメッセージを聴くこと、そして対話することをしなかったために、
あなたが望む結果にたどり着けなかったのだ。
対話には練習が必要だが、心に浮かんでくる声を、
もう一人のあなたでじっくりとゆっくりと聴き取ることを継続することで、
あなたにとって「最も必要な学びのメッセージは何か」について気づく事が、
必ずできるようになっていく。
３、人生全体を捉える視点を持ち続ける
「色々試しながら実践すること」、
「自分との対話を生活の中心に添えること」、
「全体を捉える視点を持ち続けること」、
この「３つの要素」を押さえておけば、
あなたの進化は永遠に続いてゆく。
ところが、多くの人たちは人生全体を捉える視点を持っていない。
その為に人生で最も重要な、自分の行きたい方向を見失っている。
「何のために健康である必要があるのか？」
この問いに明確に答えられるようになるまでは、結局回り道をする事になる。
なぜ、あなたはダイエットをしたいのか？健康にスリムになるとで何が得られるのか？
４、気づきがあなたを次の課題に押し上げる
図１をもう一度見て欲しい。
以上の１、２、３を意識すると、
必ず「気づき」が得られる。
「気づき」が訪れることで、
あなたは「ひとつ」課題をクリアし、
次の課題に進んでゆく。
1周回ってきたサークルが、
元の地点に戻ってきた際に、同じ高さを回るのか、
上の高さに上昇するのかを決定するのが気づきで、
螺旋状に上向きにどこまでも登ってゆくことで、
人は永遠の成長のサイクルに入る。
その気づきを得るか得ないかを決定しているのが、
２の自己内対話と３の人生全体を捉える視点だ。
重要な要素を押さえることで、
「気づきと成長」につながりクルクルと回転しながら、
らせん状にあなたが成長していくイメージが、
あなたには何となく見えるだろうか。
以上のように４つの要素を着実に身につければ、
自分の挑戦が次々に成果として表れ、
自身の成長を実感する毎日が続く。
今まで「つらいこと」として捉えていた事が、
その先にある自分の成長がハッキリ見えるようになるため、
「やりたいこと」という認識に変わってゆく。
という事はつまり、あなたの人生から「つらいこと」が消えてなくなるのだ。
追伸：
毎回の記事で少しずつ勉強するのがじれったい？
全貌を今すぐ見たい？
だったら、テキストブックがあるからダウンロードしてくれ。
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正しい食事法について記事を書いているが、
読んで見てあなたはどう感じただろうか？
俺がご紹介したことの中で、
すんなり受け入れられることも、
信じられないようなこともあったかもしれん。
まあ、いずれにしても、まずは試してみてくれ。
しかし、実は、、、もっと重要なことがある。
ダイエット法があなたをスリムにするのではない！
このブログに書かれた情報を最大限に活かすために
「実践あるのみ！」
だ。
このブログは、
正しい食生活に変えると、
自分が健康でスリムになってゆくのを実感できるのだ、
ということを知ってもらうために存在している。
自分の健康は自分で守ることは出来る。
このブログに何度もアクセスし
今日から実践していただきたいと思う。
実践すれば、あなたの身体は、
即座に自然と宇宙のリズムに正直に反応し、
今まで忘れていた感覚、
「そういえば私は、子供の頃はこんな感じだった」
というような感覚を、思い出すことになる。
絶対に忘れてはならない事
このブログに書かれたことをより効果的に自分の生活に取り込むために、
これから示す３つのことを“しっかり”と頭に叩き込む必要がある。
多くの人が陥りやすい最大の勘違いは、
何か自分を健康にしてくれる「素晴らしい方法」が存在していて、
それに出会い、それをやれば、その健康法が「自分を変えてくれる」と
考えてしまうことだ。
しかし、この考え方は間違い。
どんな「素晴らしい方法」も、あなたを健康にはしねぇ。
素晴らしい方法をあなたが正しく自分に当てはめ、
あなた自身があなた自身の身体を変化させることに成功したときに初めて、
あなたはあなたが望む結果を手にすることができる。
今から伝える「自己発達の４つのプロセス」は、
このブログにおいてもっとも重要なメッセージだ。
その他の食事法の方法論は、
「どうでもよい」と言えるくらい、
そのくらいに重要なのがこの「自己発達の４つのプロセス」だ。
できることならノートに、
あなた自身の言葉で４つのプロセスをまとめ直し、
以下の図1をプリントアウトしていつも目に付くところに
張り出しておくことをお勧めする。
あなたが新しい習慣や技術を獲得するサイクルは、
図１のように進みます。
これは、人間が自らを成長、進化、発達させる際の共通のプロセス。
自分の内側に成長の種を植えて、それを育てる方法と言ってよい。
１、とにかくやってみる
まずは、何事もやってみることでスタートする。
これはきっと今まであなたもやってきたはず。
２、自分との対話（自己内対話）を生活の中心に添える
次に、新しいことをスタートしたことで派生した行動の変化によって、
あなたの身体、あなたの心から、様々なメッセージが発信される。
その感覚としっかり対話していくことだ。
あなたの身体と心が発信するメッセージは、
あなたをあなたが望む道に導く声だ。
きっと、あなたがこれまで挑戦してきたいくつかのダイエットや健康法では、
せっかくあなたの身体と心が、あなたの得たい成果に対する正しい導きを発信しているに、
このメッセージを聴くこと、そして対話することをしなかったために、
あなたが望む結果にたどり着けなかったのだ。
対話には練習が必要だが、心に浮かんでくる声を、
もう一人のあなたでじっくりとゆっくりと聴き取ることを継続することで、
あなたにとって「最も必要な学びのメッセージは何か」について気づく事が、
必ずできるようになっていく。
３、人生全体を捉える視点を持ち続ける
「色々試しながら実践すること」、
「自分との対話を生活の中心に添えること」、
「全体を捉える視点を持ち続けること」、
この「３つの要素」を押さえておけば、
あなたの進化は永遠に続いてゆく。
ところが、多くの人たちは人生全体を捉える視点を持っていない。
その為に人生で最も重要な、自分の行きたい方向を見失っている。
「何のために健康である必要があるのか？」
この問いに明確に答えられるようになるまでは、結局回り道をする事になる。
なぜ、あなたはダイエットをしたいのか？健康にスリムになるとで何が得られるのか？
４、気づきがあなたを次の課題に押し上げる
図１をもう一度見て欲しい。
以上の１、２、３を意識すると、
必ず「気づき」が得られる。
「気づき」が訪れることで、
あなたは「ひとつ」課題をクリアし、
次の課題に進んでゆく。
1周回ってきたサークルが、
元の地点に戻ってきた際に、同じ高さを回るのか、
上の高さに上昇するのかを決定するのが気づきで、
螺旋状に上向きにどこまでも登ってゆくことで、
人は永遠の成長のサイクルに入る。
その気づきを得るか得ないかを決定しているのが、
２の自己内対話と３の人生全体を捉える視点だ。
重要な要素を押さえることで、
「気づきと成長」につながりクルクルと回転しながら、
らせん状にあなたが成長していくイメージが、
あなたには何となく見えるだろうか。
以上のように４つの要素を着実に身につければ、
自分の挑戦が次々に成果として表れ、
自身の成長を実感する毎日が続く。
今まで「つらいこと」として捉えていた事が、
その先にある自分の成長がハッキリ見えるようになるため、
「やりたいこと」という認識に変わってゆく。
という事はつまり、あなたの人生から「つらいこと」が消えてなくなるのだ。
追伸：
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