●夏のおいしいビールの落とし穴
こんにちは体メンテナンスセラピスト、渡部美由紀です。
毎日暑いですね～
暑い日はお風呂上りにキンキンに冷えたビールをキュ～ッと１杯！！なんて方も多いのではないでしょうか？
夜、お酒を飲んだ後、皆さんはきちんと水分補給をしてから寝てますか？
当店のお客様にもよく確認をするのですが、意外とアルコール飲んでそのまま寝る方が多いようです。
ビールは水分だからいいじゃないか、って思っていませんか？
これ大きな間違いですよ。
アルコールを体内で分解するには『水』が必要です。
その為アルコールを分解する際、体内から水分を奪うのです。
これを「血管内脱水」と言うそうです。
アルコールは、体内に水分補給をするどころか、体内から水分を奪ってしまいます。
水分を奪われて血液はドロドロに・・・こわいですね～
寝る前にコップ１杯のお水を飲みましょう、我が家でも主人にアルコール摂取後の水分補給をうるさく言ってます。（笑）
ちなみに水分の取りすぎも良くないのでお気を付けください。
体内の水分バランスがとても大事、大量のアルコール摂取は体内の水分バランスがおかしくなり、やたら水分が欲しくなり過剰摂取になる場合もあります。
適度なアルコール摂取と寝る前の水分補給で、お酒を楽しんで１日の疲れを癒してくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございまいた。
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『癒しのサロン 美優 miyu』
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スーパーみしまや内
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