最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2015 | 2013 | 2011 | 2010 | 20091月(19)2月(20)3月(24)4月(30)5月(25)6月(24)7月(25)8月(25)9月(25)10月(26)11月(20)12月(19)2010年8月の記事(25件)暑い北海道マラソンにコテンパンにやられる甘く危険な「草取り」暑い北海道マラソンになりそう!やっぱりそうでなくちゃ!カーボローディング(炭水化物食事法)開始!昔のマイコースで夕方のペース走、余力はあるのか?マラソンの1週間前は70%-30%に練習量を落として調整?いいのかなあ?実力が不足している分を機能性ソックスとストッキングで補いますガツンと5km×2本!ジョグを予定より短時間で切り上げ~早速下方修正!爽やかな朝のコントロールラン!喘息のランナー待望の爽やかな朝北海道の夏をなめちゃあかんぞ!男53歳、いろいろあるわ!お兄ちゃん頼んだよ!妻の宗教に悩む子羊じゃなくて、ダメな親父羊走っていて調子が悪いのは貧血のせい?ほとばしる汗!中年でも青春だー!?今日も30度を越えました。8日間の連続勤務開始!3週間前の道マラコース試走.....暑い!次ページ >>