「サプナピ」のリフレスクールでは、毎回「疾患を調べる」という宿題を出しています。
生徒さんが調べてきてくださったもので
興味深いものがあったのでご紹介します(o^^o)
（少し補足あり）
【腰痛について】（定義の記載ははぶき、寝方にクローズアップしました）
★腰痛の際に寝方にも気をつける。★
うつむき寝・仰向け寝・横向け寝に分けて説明します。
◆うつ伏せは上半身が反った形になり腰のカーブが崩れてしまいます。
だから、うつむき姿勢はオススメ出来ません。T^T
◆仰向けの寝方は３つの寝方の中で体に歪みが生じにくく頚椎版の負担が少ないです。
ただ、腰が反っている上体の方は仰向けなど痛みを生じる可能性があるので注意が必要です。
◆腰痛の際の寝方で最も良いと言われているのは横向きと言われています。
理由として背骨が自然な湾曲が取れ腰に負担が少ないからなんです。
また足の曲げ方によって腰の角度を調整する事が出来るので
腰痛の痛みを確認しつつ一番楽な状態の調整が出来るのも横向きのメリットの一つですね。
只今リフレ生徒さん、元気にレッスン中*\(^o^)/*
一緒に頑張りましょう！
「リフレandボディオイルマッサージスクール
・サプナピ」http://www.sapunapi.jp
