出産後の骨盤矯正

産後の腰痛、尾骨痛、ゆがみ

30代女性　主婦

【痛みと状態】

l 2週間前に通常出産

l 出産後、姿勢がおかしくなった感じ

l 骨盤がひらいて元に戻らない

l 乳児を抱っこすると腰が痛い

l 座っていると尾てい骨のまわりが痛い

l 今回で出産は2回目

【検査と施術】

l 反り腰、骨盤の前傾姿勢

l 骨盤のゆがみ、お腹側が開いている

l 仙腸靭帯（骨盤の骨をつなぐ組織）がゆるい

l 股関節の可動域低下、股関節前部の筋緊張

l 腹直筋（下腹部の筋肉）、腹斜筋（横腹）の筋力低下

【施術後の感想】

l 姿勢やゆがみがよくなり腹筋もだいぶ戻りました。

l 尾骨痛や腰痛はもうなくなって抱っこも普通にできるように。

l 腹筋やストレッチもていねいに教えてくれたので、毎日少しずつ続けています。

【担当コメント】

出産後の骨盤矯正でポイントになるのは、腹筋の低下と仙腸関節（骨盤の関節）の支持性の低下です。産後2週間以降であればカイロプラクティックを受けて頂くことができます。

出産後2週間までは骨盤ベルトを正しい位置で巻いて、骨盤をきゅっと締めてくことが大切です。これは出産時に分泌されるホルモンの影響で靭帯の支持性がなくなり、骨盤の関節が緩くなっているためです。

その後、3～4週程で骨盤の支持性が回復しますが、間違った位置で固定されてしまうことが多々あります。そのため、腰痛や尾骨まわりの痛みが出やすいのです。

今回のように骨盤が前傾して開いてしまうような場合は、骨盤と正しい位置に矯正して腹筋や股関節まわりのアンバランスを整えておくことが大切です。

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出産後のゆがみ 腰痛、尾てい骨の痛み

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