福岡市中央区 薬院・平尾・高宮のブラジリアンワックスサロンSESTAのブログ

福岡市中央区平尾のブラジリアンワックスサロンSESTAのブログです。
サロンのこと、ブラジリアンワックスのこと、日常の事を綴っています。


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先日2回目の大人の朝活☆書道教室でした。

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今回はのし書きのレッスンで、小さな字を書くのが難しかったというのもありますが、

前回こんなに下手だった!?というくらいに全く上手く書けず、集中力も全然なく。。笑


心の乱れは書の乱れとはまさにこの事だと実感しました(^^;;






私は睡眠に重きを置いていて、何年間も目標8時間睡眠を心がけてきました。


元々かなり寝つきが悪いタイプなので、

眠りの音楽を枕元で流しながら寝たり
ラベンダーアロマで芳香したり
寝る前のお白湯で内蔵を温めたり。


もちろん毎日8時間はなかなか難しいですし、あくまでも目標として。


お肌の為に続けてきた事なのですが、先日8時間睡眠はより高い集中力を発揮できるという記事を読んでさらに意識していましたが


最近は十分で質の良い睡眠がなかなか取れておらず、心身ともにお疲れ気味でした。


それが見事に書にあらわれ、実感しました。




寝る前のスマホのブルーライトはエスプレッソ2杯分の覚醒作用があると言われていますよね。

良くない事はわかっているものの、なかなかゆっくりFacebookを見たりブログを書く時間が取れないのでついつい寝る前のベッドの中でしてしまう日々でした。


気をつけなきゃ!



改めて身の引き締まる、今回の書道教室でした。


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