健康サポートプログラム

私たちが健康のサポートをします
情報が右往左往している時代だからこそ
正しい情報を手に入れましょう。
私たちが正しい情報の「　軸　」になります。

TRXパーソナルトレーニング
●
リンパドレナージュ
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栄養学セミナー
●
DNA遺伝子検査

サロンドレェーヴ芦屋

美と健康をテーマとした芦屋・打出の自宅サロン♪

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外食ならここ！オススメお店一覧

《　神戸　》

《　芦屋　》

《　西宮　》

《　心斎橋　》

《　梅田　》

■24/7 cafe apartment umeda

■多国籍蒸し料理専門店「MUS」中津

■Soup Stock Tokyo 梅田阪急三番街店

■Soup Stock Tokyo　梅田ルクア大阪店

《茨木》

《　奈良　》

植物性のタンパク質が摂れる食べ物

●枝豆

●テンペ

●豆腐

●レンズ豆

●黒豆

●ナッツ類（ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ）

●ワイルドライス（穀物）

●チアシード

●ひよこ豆

●ブロッコリー

●アスパラ

●じゃがいも

●ほうれん草

●とうもろこし

●アボガド

●芽キャベツ

どうしてもアイスが食べたくなったら？食べ物の工夫

【どうしてもアイスか食べたくなったら？？】

オススメは、「冷凍の果物」🍎

甘いものや冷たいものを食べたくなった時は、コンビニやスーパーにも売ってる冷凍果物を食べるようにしています！

フードプロセッサーに冷凍した果物を入れて、上から豆乳を流し込むと豆乳アイスクリームの出来上がり♪ (ジェラートみたいな感じ)

果物の甘みだけで食べない人は、GI値の低い自然派甘味料を使ってください。

小さい頃から母親がこうやってアイスを食べさせてくれてました♪

自然の甘みを美味しいと感じる舌を育てていくことも大事ですよね。

添加物を取りすぎている人は、自然のものがおいしいと感じなくなってる方が多いように思います。

子供が全然お野菜を食べないご家庭で多いのが添加物の取りすぎです。

添加物で舌が麻痺するんですね。

食べてもオッケー！

食べるものを選ぶ！

栄養学セミナー

第1回栄養学セミナー

●身体づくりの考え方

●より良い水・空気

●7大栄養素

●サプリメントの質の選び方

第2回栄養学セミナー

●日常生活での工夫

●調味料の選び方

●水のこだわり方浄水器の選び方

●空気のこだわり方空気清浄機の選び方

¥6480-.（税込）

※第1回を受講後、第2回をご受講ください。

※栄養学セミナーについての詳しい情報はこちらから！

ご予約はこちら💁‍♀️

スケジュールはこちら🗓

甘いものが食べたくなった時は？食べ物の工夫

【甘いものが食べたくなった時は？】

まずは「果物」

確かに果糖が入っていますが、加工食品のお菓子よりは断然良いと思います！

あれもダメこれもダメよりは、まだこれだったら良いね♡ってことを知っておくと取り組みやすいかなと思ってやってます♪

（より良いものを選んで行こう！というイメージで物選びをする）

我慢は、出来ないタイプなので（笑）

どうしても甘いものが食べたくなったら、みかんやバナナなど食べてますよ～♪

コンビ二って食べるものが少なくて困ります。💦

あとは、「干し芋」（笑）

お腹も満たされるし、他の加工食品よりは添加物も書いてないしオススメ！

「素焼きのナッツ」や「バタピー」

「小魚とアーモンド」これならまだ食べても大丈夫！

（ナッツ類は、遺伝子検査で脂質に注意しないといけないと出た方は控えめに）

チョコレートも抜け出せない物の一つ！

「カカオ70%以上」の物を選ぶか、甘味料に砂糖ではなく「ステビア」と書かれた物を選ぶこと！

我慢はしなくていいので、選ぶ物を変えてみてください♡

栄養学セミナー

第1回栄養学セミナー

●身体づくりの考え方

●より良い水・空気

●7大栄養素

●サプリメントの質の選び方

第2回栄養学セミナー

●日常生活での工夫

●調味料の選び方

●水のこだわり方浄水器の選び方

●空気のこだわり方空気清浄機の選び方

¥6480-.（税込）

※第1回を受講後、第2回をご受講ください。

※栄養学セミナーについての詳しい情報はこちらから！

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≪　栄養学セミナー　≫　サロンドレェーヴ芦屋

*　栄養学セミナー　*

本来の自分の姿を・・・

こんなお悩み持ってませんか？

●サプリメントや情報を色々勧められるけど、どれが良いのかわからないから、ちゃんとした物を選びたい！

●自分の摂っているサプリメントがちゃんとした物なのか確認したい！

●ダイエットをしたいけど、続いたことがないから続けたい！
●アンチエイジングの為にしたら良いことを知りたい！

●健康寿命を延ばしたい！

●自分の持ってるトラブルを解消したい！

もう一生迷わない！

本当の身体づくりの基礎をお教えします！

チョイスする方法をお伝えするので

もうあなたの無駄な時間とお金と労力からさようなら♬

　栄養学セミナースケジュールはこちら　

現在の体の不調は、これまでの食生活・生活習慣が引き起こしています。

これらを見直し改善していくことで、健康で元気な身体作りをしていきましょう。

　体質改善を希望する方

　肌質改善を希望する方

　アンチエイジングを希望する方

　ダイエットしたい方

　とにかく体に起こっている悩みを解決したい方

そのためには、基礎の知識がとても大事になります。

基礎を理解することが出来れば、何かあった時にどうすれば良いのか分かります。

ダイエットプログラムなどで管理をされても

基礎知識が入っていないために、リバウンドすることが多い現状・・・。

何かが起こってから対処しても、なってから治すのでは大変・・・。

なる前に！衰える前に！太る前に！ぼろぼろになる前に！

毎日HAPPYで元気で満ち溢れた人間になるために。

もちろん最初はサポート致します！

ご自身でも理解して頂き、脳から変えていきましょう！

Ｍｅｎｕ・・・☆

☆　栄養学セミナー２講座セット　￥6,000

第１回

身体づくりの考え方

水・空気の大切さ

７大栄養素って何？

サプリメントの質の見分け方

第２回

調味料へのこだわり

食べてはいけないもの

浄水器の選び方（データの見方）

空気清浄機の選び方（データの見方）

２回目以降の再受講は￥500で何度でも聞いて頂けます。

※全て税別価格です。

　　お客様からこんなお声を頂きました！

　２０代　女性　U様　介護士

～栄養学を取り入れての変化～

　性格的にも明るくなったねって言われるようになり、スポーツもいろいろ出来るようになって楽しみも増えたので取り入れて良かったです！

　３０代　男性　K様　営業

　今までのダイエットの常識では、しんどい運動をたくさんして、食べ物を継続して減らすというイメージでした。こういったダイエットは運動は時間がなくて出来なかったり、過度の運動は継続出来ません。
　また、食欲をおさえた食事制限はストレスになり、一度やけ食いしてしまうと、抑えきれないといった事の繰り返しでした。しかし、このサロンで出会った方法は、食べる食材を考えれば食べても太らないというものでした。
　そして、今まで不足していた栄養を補う方法をとることで太りにくい体質を作るものです。また、食べる順番にも太りにくい食べ方があります。この方法で私は、3ヶ月で１５キロの減量に成功しました。
　食べる物、食べる順番を変える事によって無理せず痩せる事が出来ました。

　今までのダイエットで成功しなかった方や、継続出来なかった方には是非オススメします！

　３０代　女性　S様　薬剤師

　最近の薬局へのお問合せでサプリメントについて聞かれることが多くなりました。

　薬剤師薬のプロですが、サプリメントなどの知識については学んできませんでした。そのためお客様から聞かれてもお答えすることが出来ずに、曖昧にして返すことが多かったので、栄養学を学ぶことで、患者様にきちんとした知識をお伝えすることが出来るようになりました。

　今までどこで学べばよいのか迷っていたので、今回学べて良かったです。

　３０代　女性　S様　栄養士

　大学の勉強では、学ぶことのできない栄養学でした。自分たちが勉強してきた「日本の栄養学」とはかなり進んでいるものでした。

　本当に大事なものは何なのか、一番大事なところを着目出来ていなかったことが分かりました。これからは自分の健康を含め💛学んできた栄養学で周りの大事な人にちゃんとした知識をお伝えしたいと思います。

出張セミナーも承ります。

５名様～

出張費はかかりりません。

別途往復分の交通費のみ。

スケジュールを確認後、ご希望の日時をお知らせください。