急激なダイエット、と言っても、
乳癌に良くないと言われるものを食べなかったり、
(肉、牛乳等)
いいと思うものメインで食べたり、
(野菜、果物、玄米、雑穀等)
お菓子、コーラ、珈琲を一切口にしなくなったら、
自然に痩せただけなんですけどね
周りからは心配されて、肉も食べなきゃとか、
お菓子も少し食べた方がストレスにならないよとか
沢山心配されました^^;
そんなんで、ちょっとだけ食べちゃおうっかなー
て食べているうちに、また食べるようになっちゃって、
(コーラはまだ一切口にしていません)
体重減少は止まって、現状維持中です
どんどん痩せていってた時は、
野菜もたっぷりとってたから、
便の方も割と調子よかったのですが、
また最近調子悪いような、すっきりしないような、
痔も出てきたような・・・
そんなんで、
水に溶ける天然ガァー豆の食物繊維「サンファイバー」という
サンプルを取り寄せてみまして。
今日から試してみようと思います
今までは、市販の
「新ウィズワンα」という植物性便秘薬を時々使ってました。
これも悪くはないんだけど、
昔は１袋飲んだだけですぐ効いたのに、
最近は数袋飲まないと反応しないというね。
そうそう、以前に試した
「万田酵素」
何となくスポーツする前に飲んだら、
いつもより疲れにくかったような気はしたけど、
ハッキリと違いを実感するには、もう少し続けなきゃわからないかな
と思いました。
敏感な人はわかると思うんだけど、
なんせ、あまり違いのわからない、鈍感な私なもので
できれば普段の食生活で健康になりたいですね。
料理上手な人、本当尊敬します
健康食品は、あくまで補助としてあまりお金をかけずに
自分にあったものをみつけたいなと思ってます