なんか疲れるな～ 疲れるな～ 
というときは」
もしかして、、、
12月クリスマス、忘年会とパーティー続きで
なんとなく
甘い物、肉、油物、多くなっていませんか？？
これらは身体の中（主に血液）を酸性に傾けます。
酸性体質は疲れやすい体質！！
こんな食生活のサイクルに陥っている時は
またまたミキサー！スムージーの出番
ポイントは体内を ドロドロ不快な酸性から
→ 健康快活な 弱アルカリ性へ変えていくこと。
野菜、酢食品がアルカリ性の食べ物です。
アルカリ性のものを食べていると 身体がだんだん
心地よくなっていくのがわかりますよ～！
というわけで 今回は
冬に生野菜でも身体を冷やさない、
HOTスムージーのレシピです。
材料：
にんじん・・・２本
りんご ・・・２個
ショウガ・・・２cm程度
パイナップル・・・1/2個（あれば）
以上をなめらかになるまでミキサーにかければ完成ですよー
生ショウガのピリっと感が刺激的な
新しい感覚の HOTスムージー です～。
冷え体質でむくみやすいKapha（水）の体質の方の
体質改善にもおすすめ。
てづくりスムージーで生野菜たっぷり
「快」な身体になるように助けてもらいましょう～
。
疲れた時には
疲れた時用の
レスキューレシピ
食べ物のパワーはほんとうにすごいです！
どうぞ皆さんが元気に今年も越せますように！！！
12/31～1/3の営業時間は10:00-18:00（17:00最終受付）になります。
出てくる出てくる、、驚きの排毒力の
「癒しのオイル～ひまし油 Relax & デトックスキャンペーン」
は大好評につき年内の受付はほぼ満席となっております。
ご計画中の方は2012年～のスケジュールでお早めに
お申し込みくださいね！
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.。.:還元陶板浴 虎杖伝説の里本店 ☆.。.:*・
住所 :杉並区善福寺1－1－15
Tel :0800-700-1049 (フリーダイヤル)
営業時間 :9:00-21:00 (最終受付 19:00)
年中無休
HP :http://www.kangentoubanyoku.jp/
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