晩御飯

高野豆腐、糠ずけキュウリ、鶏肉。

まーこんなもんですかね。

糖尿病の人用の血糖値上げない食事でやってます。

びっくりするくらい食べていいものがある。

もっと赤身の肉も必要らしいので、明日は牛肉にしよう。

眠る前の晩酌もお酒によってＯＫなので、

すぐ眠くなる赤ワイン と魚かなー。

うう、効くのか私。