インスタライブ をしました
少し前になりますが、先月末に初のインスタライブ配信をしました内容はベアフットエアロベアフット=はだし で行う、「おうちでできる」エアロビクスです。広い場所に多くの人が集まり、のびのび動ければ、楽しく爽快感もあるでしょう。でも、私は、いまのこの状況下で、多くの人が集まって呼気をじゃんじゃん出すような環境には不安を感じずにはいられませんですので、特別な環境でなくても、シューズを履かなくても、おうちでできるベアフットエアロは自分自身がやりたいと思っています。そして、「おうちでできる」フィットネスを望んでいる人たちに、ベアフットエアロが届くといいなぁと思います。(自分で言うのもなんですが)通常、単発でのレッスン受講料は2,000〜3,000円くらいかかるので、ライブを観てくださった方はお得だったと思います。『ベアフット(Barefoot)エアロへの想い』ベアフット(Barefoot)エアロ 良い名前をつけてもらいました✨ベアフット=はだし で行うエアロビクスです。オンライン飲み会中の会話から生まれました😁「…ameblo.jpせっかくなので、インスタライブでの動画はYouTubeにUPしました動画を観ながら一緒に動く際は以下の点にご注意ください。足元が滑らないように、また足の活性化を狙って、はだしで動くことをオススメしています。◯体調に合わせ、無理なく行ってください。◯まわりの物にぶつかったり、転倒しないよう気を付けてください。◯動画内で水分補給や休憩の時間を設けていますが、必要に応じてご自分のタイミングでもどうぞ。「ベアフットエアロ おうちトレーニング」LINE公式アカウントベアフットエアロ・おうちトレーニングのお知らせ、役に立つフィットネスの話を配信しています