おはようございます。
講師プロダクション（ＲＯＹＡＬ・Ｂ） 代表 薮知子 です。
昨日は ビューティー・レッスン～美しい肉体と歩き方～
１時間特別モニター体験会でした。
講師は、ＲＯＹＡＬ・Ｂプロダクションメンバー 青野国久さん。
昨年 お昼の番組 『ちちんぷいぷい』 に出演されました！
そのときのテーマは“ジーンズの着こなし方”で、青野さんコーナーは５分だったようですが
角さんが「え～
」と興味が爆発し 更に１０分伸びて あとのコーナーの調整が大変だったそうです（笑）
裏話はもっとあるんですが・・・ちょっと前置きが長くなりそうなのでここまでに。スミマセン
さて、昨日の様子です
講師：青野さん。まずは、みなさんの緊張をほぐします。
さすが青野さん、すぐにみんなを笑顔に♪
体験レッスン開始。まずは、いつもの歩き方チェック！
みなさん、歩き方がさまざま。個性的です。
青野さんがみなさんの歩き方を見て ひとりひとりの特徴（クセ）を診断。
自分自身の自己診断もできます。案外きちんと歩けていないものです
肩甲骨を触るワーク。「ほぐしてあげましょ～」
肩甲骨は、案外みなさん硬いようです。
壁に背中を当てて、自分の肩甲骨を感じてみます。
参加者のおひとりＡさんは 歩くときに足がカクカクするそうで、ここで青野さんがアドバイス。
「靴を見せてください！靴が合っていないと変なところに力が入って、本来の歩きが出来ないんですよ！」
Ａさん「そうなんですよね～！それは自分でもわかっているんですけど・・・ごめんなさい
」と。
そこで、歩くときの足の筋肉を感じてみましょう～ ほぐしてみましょう～ というワーク。
かかとをつけて前に突き出し、足の筋肉をほぐす。
太ももの裏側を触って、筋肉が４本あるのを確認
ん？？４本
みなさん４本を確認するのに一苦労してましたよ（笑） この筋肉もほぐしましょう。
更に続けて、アキレス腱のお話も。
アキレス腱を伸ばすとき、注意するポイントは。
お腹やお尻の下のたるみも 無くなるかも
青野さんは、歩き方・姿勢について 本当に色んなお話をしてくださり あっという間に１時間。
今日の最後にこれ。立ち方のポイント。
立ち方のポイントは・・・片足を少し前に。
みんな綺麗です
痩せて見えます！痩せたんじゃない？
お～っと！足を前に出しすぎ～
やりすぎ～（笑）
この１時間体験レッスンは とっても内容の濃いものでした。
みなさん大満足
のお顔です。
～今日のモニター体験レッスンのおさらい～
体をほぐす・ゆるめる。
自分の骨・筋肉を知る。骨・筋肉をほぐす。
力をいかに使わないか。
歩くときのポイント・・・かかとから、足の指を使って歩く。
普段から立つときは片足を少し前に。（バランスが取れる） 痩せて見える！ 美しく見える！
そして、青野さんはこうおっしゃっています。
お腹・下っ腹が出ないようにするには、普段の歩き方・立ち方・座り方から。
習慣にすること。
続くこと（続けられること）をするのがミソ！
その場限りの（期間限定の）ダイエットをしてもダメ！そのダイエットメニューは一生続けられますか？
どうでしょう
最後に、改めまして 講師：青野さんのご紹介
青野国久さんのプロフィール ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ウォーキングトレーナー(aono warkingスタイル)「キレイに歩くことをスタイリングする」～Walkstyling!
「ＶＡＮ」のデザイナーを父に持ち、ファッションを肌で感じて育つ。
フォトグラファーを経て、セレクトショップ経営。イメージコンサルタント歴１５年。
自分自身が事故に遭い、姿勢の大切さ、歩くことの素晴らしさ、笑顔輝く毎日を送るためのヒントを伝えています。
毎日放送「ちちんぷいぷい」出演。
繊研新聞１面カラーTOP掲載。
見た目マイナス３キロも私にかかれば１日で習得可能！
骨の動きを基本に考案した“無駄のないウォーキングレッスン” 《２ヶ月間週１回のレッスンで基本習得できます》
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すごいでしょ、このスタイル！無駄なお肉がない・・・。歩き方をマスターすれば痩せるんですって
あなたも美しく、もっと美しくなりましょう
次回も楽しい企画しちゃいます。
ご相談承ります。
このブログ、 講師プロダクション（ＲＯＹＡＬ・Ｂ）代表 薮知子 まで。