今日は、一日中良い天気で気持ちの良い日でした。
最近、施術にこられる産後のお母様が
「骨盤を締めるとやせると思って産後の骨盤ベルトしています！」
と言われる方がおられます。
また、産後の骨盤ベルトを病院で勧められて使い方がわからないまま着けている方もいます。
りそら整体では、「産後の骨盤ベルトは骨盤のゆがみを防止するのにお使いください」
とお教えしています。
骨盤は、生理を伴う身体のリズムと共に、開く、締まるを繰り返しています。
まず、整理前になると子宮がふくらみはじめます。
それに伴い、月経血をスムーズに排出できるように骨盤が開きはじめてきます。
この時筋肉の緊張状態が強く骨盤が締まり過ぎていると骨盤が上手く開かずに頭痛・腰痛などになることがあります。
骨盤が一番大きく開くのは、出血量が多い生理２日目です。
生理が終わると子宮も除々に元の大きさに戻り骨盤も連動して締まります。
一番締まるのが排卵日の頃です。
骨盤は、身体のリズムに伴って動いているのです。
「いつでも締まっている状態」
「いつでも開いている状態」
というの良い状態ではないのです。
身体のリズムにそって締まるときは締まり、開くときは開くのが一番理想的です。
この骨盤のリズムは妊娠中、授乳中、閉経後と生理がないときでも時期に合わせて開閉しています。
ですので基本的には、産後の骨盤ベルトは必要ないのです。
例外的には、第２子をご出産の場合には骨盤が一番負担がかかるのが座っている時ですので、上のお子さんを抱っこなどする時には、骨盤がズレやすいので骨盤ベルトをつけるのをおススメしています。
夜寝ているときも着けている方がおりますが、睡眠時は、身体を緩めて疲れをとるのが大切ですので骨盤ベルトは外してください。
りそら整体では、骨盤の開閉を感じられる身体作りを目指して施術させていただいております。
骨盤セラピーで産前・産後の身体の痛みから解放され、ふわふわ～な身体作りをしていきましょう！
川口市 産前・産後ママのための痛み改善・骨盤ケアサロンＲisoraりそら整体
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