プラズマクラスター狂想曲 その①

プラズマクラスターって知っていますか？

シャープさんが出している

空気清浄機です。

でも、厳密には空気清浄機ではなく、

プラズマイオン発生機だそうです。

なんでも大自然のイオンと同室のイオンをつくってくれるらしい…

詳しくはシャープさんの公式サイト にうんちくがのっています。

で…もってなん狂想曲かというと、

このプラズマクラスターをなんと３台大人買いしてしまいました！！！！

とにかく、いいんです！！いいんです！！

いいんです！！（川平慈英さん風）

何にいいかって…

喉にです。

喉の痛みが消えたんです！！

実は私は先天性扁桃腺肥大なんです。

疲れるとすぐ喉が痛くなり、

疲れが溜まると発熱、腰痛になるんです。

子供のころ耳鼻咽喉の先生には

よく手術も薦められたりしたんですが

親が断固反対で…

そのまま、この年まで喉はだましだまし

なんとかしていました。

それがなんと良くなってしまったのです。

話しが長くなりますので

続きはのちほど…

ランニング障害～太腿（ふともも）の前側が張るのは…

骨格ランニングデザイナーの平野です。

ランニングをすると太腿が張ってしまう方が多くみうけられます。

そんな方の原因を探っていくと…

その前に、走る時に太腿の前側の役目をしっておいてほしいです。

太腿前側の筋肉つまり大腿四頭筋はブレーキの役目をしております。

反対に太腿後面の筋肉、ハムストリングはアクセルの役目をしています。

つまり、大腿四頭筋が張るってことはブレーキをかけてしまっているということです。

ではブレーキをかける原因を考えていきましょう。

２つ考えられます。

①過去に故障してから速く走ることが怖い

長いあいだ故障していたり、

または痛みを感じつつもだましだまし走っていると

心のブレーキができてしまっている状態です。

痛みが出ないようならもう少し速く走ることをお薦めします。



②ＬＳＤの速度が自分の走力にあっていない

長い距離をゆっくりと走るがＬＳＤの定義ですが

自分の本来の走力を押させて走ってしまい

つまりブレーキのかけすぎ。

気持いいくらいのテンポで走れているか？ということです。

確認してみて下さいね。







腰高フォームで走っても腰痛にならないためには…

第３回骨格ランニングスキルアップセミナー

今回は、腰高フォームで本当の必要な筋肉とは…

そしてそのためのトレーニング法

ぴたてくあるき

ぴたって触っててくてく歩く！！


初公開です。


日時　201１年1月９日（日）
１０：００～１１：３０

場所　豊島区民センター第1会議室（池袋駅東口から徒歩5分）
料金　一般２０００円　ＭＴＫ（マイタオルキープサービス）会員１０００円
ＭＴＫ会員同伴の方も1000円です。



講師　ＲＵＮ－ＷＡＬＫファクトリー整体院はつらつ　院長
骨格ランニングデザイナー　平野光輝

問合せ先　電話０３－３９８４－０９２５

当日は動きやすい服装をご用意ください。

なお終了後　昼食を兼ねて懇親会も行います。
料金別途　食事代のみ実費負担

お申込みは下記へ

http://my.formman.com/form/pc/KUXPwjqNFyTLYDp4/

小川和紙マラソン２０１０

小川和紙マラソンに応援に行ってきましたので報告。






うまいものがいっぱいで…









和紙をつかった工芸品ももちろん売っています。






仮装している方も気合い入っています。





ほのぼのした大会ですね。

ＦＣ東京ファンのための切絵展

ＦＣ東京サポータで、友人のデザイナー岩井靖さんが

この度個展を開催しています。



写真はＦＣ東京、森重選手の切り絵です。

１２月７日まで青山のギャラリー

リスティ青山で開催中。

岩井さんの作品は

こちらでチエックして下さいね！

http://ameblo.jp/14yasuiwai/


あと、岩井さんはＦＣ東京サポーターですが

なんと、９６年から９８年の鹿島アントラーズ

第１次黄金時代編の切絵も今後やって

いただけることになりました！！！！！！

レオナルド選手やジョルジーニョ選手などの

当時の雄姿が切絵で復活します。

岩井さんの好意に鹿島サポーターの平野も

感激！


また鹿島編についてはこのブログでも報告させて頂きます。

つくばマラソン！応援のウラ側

朝４：４０自宅前、出発です。




池袋駅。お酒入っている人がまだいっぱい！くさ～




いよいよ常磐線へ、





今回は２階建てグリーン車。

つくばエクスプレスじゃないのでメッチャゆったり！

ガラガラです。



マッタリ。




我孫子付近で日の出です。






土浦駅です。ここからバス。




会場到着。

土浦駅からのバスもすいていますのでゆったり。







７：２０分ごろでまだ人もまばら…



はつらつののぼりをセット。

この後お馴染みテーピングです。




テーピングしていたら応援用応援グッズをもらっちゃいました❤

つまり応援するときの食糧。あんぱんとリンゴ。お菓子。



スタート地点に顔出したらダンデイ坂野さんが…

フライングしまくって笑いとってました。



みなさん、見送ってから食事❤

なんと３９キロ地点付近にインド料理バイキング！！！！

たべほうーだい。

このことが後で…





食べ終わって腹１２分目。




のぼり持って３９キロ地点で応援中。

インドカレーで応援パワー２００％




こんな全身黒タイツの人も…


















とこんな感じで応援やって引き上げてきました。

ところで応援前に食べ放題やって胃袋疲れたのか、

はたまた前日から疲れか…

このあと腹痛に…



いやあ～折角気合いいれて写真とっていたのですが…

帰路はそんな余裕もなく撤退するのでした。