こんにちはヽ(•̀ω•́ )ゝ✧
昨日は・・・
というより一昨日せっかく(?)前の日から
徹夜して1日動き回ったんだから
早く寝ればよいものの・・・。
一人宴を朝４時位まで開催してしまい
起きたらいつも喫茶店に
行く時間を過ぎてましたOrz
一昨日家族でモールに出かけたのが
思ったより精神的に負荷がかかっていたらしく
またまたダウン
外出できず、ベッドでｺﾞﾛｺﾞﾛしながら
本を読んで、すこし浮上してきたら
パソコン起ち上げて少し通販ページを
ウロウロ、そして２時ころ眠剤飲んで寝ました。
なんと、偉いぞ、私！
昨日はノンアルビール２缶で過ごせた！
朝は不思議な位すっきり７時過ぎに目が覚めました。
「良いすべり出しじゃん！ここは「寝たまんまヨガ」ｱﾌﾟﾘで
気持ちを落ち着けて穏やかな目覚めにしよう！」
といつものロングリラクゼーションを・・・。
・・・・。
ひぃぃぃ！なんてこった！！！
なんとそのまま寝落ちして又起きたのが１１時過ぎ・・・。
でもせっかくなのでｱﾌﾟﾘの言う通り
今日やる課題を見つけて、
それを成功させた後の自分を想像してみた。
とりあえず課題。
あまりハードル高いと自責の念にかられるので、
いつも出来たり出来なかったりするものをチョイス
・ いつもの喫茶店で読書して寛ぐ。
・ 夜ブログ更新。
・ 高温反復浴。
さて！買った半袖シャツが届いて
少しでもﾃﾝｼｮﾝ上がっているうちに
支度します！
いってきまーーーす！
