みなさま、こんばんは。

今日は、記憶術☆

記憶力、みなさんいいほうですか？

わたしは、覚えてもすぐ忘れるほうなので、ぜひぜひマスターしたいなと思っています♪

×××記憶術×××

♪はじめに♪

興味のないことを忘れるというのは、男性よりも女性の方が激しいのだそうです！

女性は話を聞いたこと自体も忘れてしまうらしいです。

悲しい～。

では、忘れないようにするにはどうしたらいいのでしょうか。

それは、自分の頭の中で反芻する訓練をするといいそうです。

例えば、

「今、会社の話をしているんだ」

「自分の持っているプロジェクトの話をしているんだ」

話のテーマがどういう種類のものかを整理して、再認識し、ひとつの原則＝ルールを作ってみるといいそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　雑誌『Sｔle』吉田　たかよし氏（医師）

♪記憶力を高める秘テクニック♪

★覚えやすい時間帯に覚えるということ。

イギリスのケンブリッジ大学の実験によると、夜に記憶した事柄は、日中や朝よりも記憶に残りやすい　ことがわかったそうです。覚えてすぐ寝ると、起きている時よりも寝ている間の忘却力は少ないので、頭に残るそうです。

★文字を書く。

メンタルライティングといって、頭だけで覚えるのではなく書いて覚える。さらに、書くときは、利き手と反対の手を使って書くようにすると、左脳と右脳がバランスよく鍛えられます。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　雑誌『Sｔle』内藤　誼人氏（心理学者）

ということは、寝る前に左手でノートに書くと、記憶が定着しやすいということ？

ためしに左手で書いてみました♪

ふぞろいですねー（笑）

それではみなさま、ごきげんよう☆☆☆

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