美和の日々ほのぼの

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16Sep
- 心のデトックス
  なんか腹立つなんかムカつくそういった感情が起きた時お酒をので忘れたり他のことをして忘れたりそうする事でちょっとはマシになるけどふっとまた、その時の気持ちがぶり返すそしてそれが断続的に続くそんな事ってない？そこでイライラいして暴飲暴食したり他の誰かに怒りをぶつけたりそれは代償行為なんだけどそれでは気持ちは晴れないそういう時は結局はその問題に向き合ったほうが良い感じてます向き合うといってもやることはシンプル紙とペンを用意して①まずは今ある感情をぶつけるこんにゃろ～ばかやろーー！なんでやね～～ん！！とりあえず遠慮せずに書きなぐる一通り吐き出したら②その時起きたことを客観的に書いていくこれは箇条書きでもいいそのうえで、あらためてその時の問題をもし今解決するとしたらどうするかという視点で眺めてみるああ、そうかここでこうしとけばよかったなそれで、あの人はこういう反応になったのかそれに対して自分は怒りの感情を抱いて反応してしまったけどこれ反対の立場なら同じこと思うかも・・・そうやっていくうちにこころの奥にある怒りの炎が鎮火していくその時の状況を客観的に見て全体像を理解できると問題が少しずつ問題でなくなっていくこの解消法って結構効果を感じていて即効性があるやり方も簡単だからもしいま、怒りや悩みの感情に囚われているなら試してみてはどうかな？スマホのメモ帳に書いてもいいけどやっぱり紙に書くほうがより効果を実感できると思う
04Sep
- 商店街の魅力
  大阪ローカルネタ商店街小さい頃、幼稚園から帰ってきたら母親の仕事場がある商店街で１００円をもらって商店街をひとりで探検するのが何より楽しかったそこから来るのか今も商店街を歩いているととても楽しい気持ちになりますあの独特の匂いや雰囲気そして商店街をちょっと外れた路地裏そこにつながるオトナな雰囲気のお店などそういう子供のころの未知な世界を今の自分の感覚で歩くのがこれまた楽しい
01Sep
- しんどい時の言葉のかけ方
  食欲がなく食べられない人そんな人がいた時によくある声かけのシーン「がんばって食べようね」「食べれなかったんですね、じゃあ次は一杯食べるとこ見せて下さいね」「おなかいっぱい？じゃああともう一口食べて終わりましょう」こういう声かけが良く聞かれるうん、わかる励ましたい気持ち周りがそうやっていたら自分もそうしたらいいっておもうでも、食べれないときは食べれないんだよ自分がそんな時そう言われたらどんな気持ち？しんどいのにさらにがんばれってこと？食べたくないのにさらにがんばれって思ってしまうそれってどうなの？自分ならそう感じるなので、「食欲無いですよねそういう時は食べなくていいんですよ」「もし、何か口に出来そうなものがあればいる分だけ食べて、あとは全部残してくださいね」「がんばって食べなくていいですよこれ以上がんばったらしんどいですもん」食べなくてもいいという許可を出すがんばらなくていいという許可を出すそのうえで、出来ることを考えるサポートできることを考えるそういう言葉の使い方選び方って大切じゃないかなって思うわけです
30Jul
- カレーってそんなに油をいれるものなの？
  自宅で作る本格カレー駅にあった雑誌で有名店が紹介するおうちレシピそれのスパイスカレーのレシピをみてぶったまげたんだけど４人前でいきなりサラダ油２００ｇっておい！いくら４人分とはいえそんなに油いれるのかい？って電車の中でひとりツッコミをいれて盛り上がってしまったそれにしてもちょっと油すぎるんじゃないか～～っと思い出したあるインド料理屋さんで食べたデッカイナンあれ家でも作れないかな～～あんなの毎朝焼けたら最高だわあと、インド料理屋さんのマトンはマジうまいスパイスがしっかり塗られてて臭み全くなし肉々しいのにもたれない家庭の固形のカレーもい良けれどワンラックアップしたカレーが作れたらハッピーだな～～
28Jul
- 成城石井のサーモンについて一言
  よく成城石井の前を通るので良く物色します比較的良質なものが多いので気に入っているんだけどどうにもサーモンだけはいただけないあえて写真は載せないけどオリジナルブランドの　「成城石井のスモークサーモンスライス」これ、パッケージの表には・北海道製造・清冷なフィヨルドの海のサーモンを使用って書いてるんだけど・・・裏の成分表見ると思いっきり「チリの養殖」なんだよ表のパッケージのイメージで買ったらなんか騙された感じになるよねチリの養殖サーモンはあんまり食べたくないもちろんそれを食べるのは自由なんだけどそれならちゃんとそれを書いてほしいってのがあるそしていまだにそれが堂々と置いてるのを見るとちょっと成城石井はなんだかな～って思っちゃう
12Jul
- 主食はパン、グルテンたっぷり！
  アトピーがひどくなってから食事のことはほんとに悩みました何が良くて何が悪い？これらの問いはひどくなる前から関心があることで色々試していました今回ひどくなってからあらためてゼロベースで考えるきっかけになりました結論として今の自分の食事のベースは高炭水化物低脂質中タンパク質糖質はたっぷり取る（黒糖、はちみつ）これで過ごしています糖質といっても人工甘味料は取らないようにしてその分黒糖やはちみつはたっぷり頂いています深夜でもスイーツ代わりにこれを食べるようになってから市販のお菓子を食べなくなりました単純にこっちのほうがおいしいからです＾＾そして、炭水化物の中心はパンですええ、パンなのですアトピーやその他の疾患で食事を考えた人ならグルテンフリーという言葉を聞いたことがあると思いますパンはまさにグルテンのかたまりそしてラーメンもよく食べるのでこれまたグルテンですアトピーの人が良く食べる食事は玄米菜食で主に和食外食はほとんどせず肉はめったに食べない魚や豆腐中心の食事です自分は食の楽しみのため外食も積極的にしますしひどかった初期は魚中心でしたが今は魚は控えめにして肉も適量食べるその分、しっかり炭水化物を取る以前は食パンが多かったのですが今はもっぱらフランスパンにドはまり中今まで最も買わなかったパンなのですがだんだんしっかり噛み応えのあるパンを求めるようになり結果フランスパンに行きつきましたフランスパンって低脂質で余分なものが入ってない（植物油脂やマーガリンなど）そして、皮はパリッと香ばしく中はもちもち噛み応えがある幸い住んでる環境にたくさんのパン屋さんがあるのでその中で、フランス産有機小麦と北海道産小麦のフランスパンを楽しんでします結果として外食も楽しみつつパンをモリモリ食べていますがアトピーは収束してきているので安全なものを選べばパンや糖質は体にとっていいんじゃないかと思ってます
11Jul
- 何倍もの速度で肌が生まれ変わる
  つらいアトピーの爆発から約３か月今はほぼ正常に戻ってきましたけど、まだ数日おきに小さなぶり返しがあるし急に汗が出る現象はまだ続いているでも範囲が限定されてきてるしガサガサの皮膚からもとのハリのある皮膚に戻ってきたただ、アトピーによる炎症を繰り返したせいで皮膚は幾分黒ずんでしまったこれは夏なのでちょっと日焼けしたかなくらいに見えるかもしれない男なのでそれほど気にならないが女性ならこれは気になるだろうなまだ油断しては言えないけどやっと戻ってきたかなそして、大きな肌のデトックスが徐々に収束してきているのを感じます特にわかるのは風呂上がりの汗を拭いている時ひどい時期はその汗がすごくきつい匂いがしましたなんとも鼻を突くようなにおいそれが徐々に治まってきて今日はほとんどわからない程度に毎度不思議なんだけどいったい自分の皮膚から何が出ているんだろう？体の中に何があったんだろう？それは皮膚を通してまた炎症を繰り返しながら何度も何度も皮膚がぼろぼろになり普通の人の何倍もの速度で肌のターンオーバーを繰り返してまで排出しようとしたもの？心当たりのあるものも何となくあるいわゆる有害な物質そして、オメガ３やオメガ６などの脂質など（亜麻仁油や植物油）なぜそういえるかというとそれはひどいときの皮脂の匂いだった何とも言えない魚のようなにおいそれを酸化したオメガ３の匂いともいえるよくはわからないけどこういったものを体から排出する機能としてアトピー症状が出たとも考えている必要があって炎症が起きた今ではそう考えようにしてるまだ炎症の残っている部分はあるけどとりあえず収束してきているそして、体に余裕ができた分こうやって振り返ることが出来る体の不思議今回のことでさらにもう一度食についても考えるきっかけになったそんなこともまたここに残していこう
10Jul
- 肌が持つ排出力（デトックス）
  長年アトピーでステロイドを使っている人がステロイドの使用をやめるとぶり返しのようにものすごく悪化することがあるというかほぼ全員かな？これをデトックスと考える人もいるしこの方法を推奨しない医師もたくさんいる正直どっちが正解かわからないこのことを「脱ステ」と界隈の人は言っているがこれを実践している人のぶり返した肌はかなりショッキングだと思う他人事だが、実際に自分がなってみるとほんとひどいブログなどのその経過を載せてくれている人にはほんと尊敬する自分はとてもこの状態の時の肌は見せられないなと思うそれくらい容姿が変化する話を戻して肌は体にためたものを出す力があるそして、アトピーの人はその力が人一倍強いそういう見方もある自分はつらいときこの言葉を自分に言い聞かせていた実際に5月の検診で採血をした時こんなにぼろぼろの肌で寝不足で体調が悪いのに体の中は全くの正常値だった普通なら内側ももっとひどいと思っていたのでこれには驚きやはり、肌は出す力デトックスの作用があるのかもしれないそして、ステロイドはその出す力を抑える免疫抑制でもある
08Jul
- 普通の肌は最高の肌
  夏の暑い日肌が汗でしっとりする蒸し暑くてちょっと気持ちわるいでもね、これって奇跡なのよ当たり前だと思っていた肌の状態自然に汗が出るしっとりしている時々赤いプツプツが出来たりするかもしれないでもそんなのなんてことない肌が炎症を起こして何度も何度もぼろぼろになると肌の表面はガサガサになる保湿クリームを塗っても伸びないちょっとした刺激ですぐに皮膚が傷つく汗がうまくかけなくてエアコンの風が当たるとすごく寒い常時長袖が必要で外気が当たるとヒリヒリする汗が出ないのが普通でいったん汗が出るととめどなく噴き出すように出る蒸気機関車の煙突のようなそんなイメージまだ寒い４月の夜に汗が噴き出したときはその蒸気で窓が曇るくらいほんとどうしようもない一度噴き出すと落ち着くまでは何も手がつかない連鎖的に他の部位からも噴き出すそして何とも言えない独特の匂いのある粘度のある汗も出るそういうことを経験してあらためて普段の肌の状態ってのはほんと奇跡なんじゃないかと思う自然に汗が出る外の外気にあたっても極端に反応しないそういったバリアが正常に働いているのを当たり前のように感じるけれどそれは体が常にそうなるように調節してくれていたからなんだ
07Jul
- 大変な３か月でした
  あ、どもども久しぶりアメブロ最近というか３月ごろからわたくし病んでおりますメンタルの方じゃなくて体の方でアトピーが大爆発いたしましたええ、ほんと大爆発もともと手湿疹や足首に出ていたのですが新型ウイルスの影響で通っていたホットヨガの休業そして、その前からステロイドを使って積極的にあかぎれが出たら塗って対処していたところなんかしらんけど、爆発しまして左肩から始まった発赤が徐々に全身に広まりとうとう全身真っ赤それに伴う、痛みと激しい痒み日々こぼれおちる皮膚繰り返す炎症と乾燥イメージとしては真夏の海に日焼け止めを塗らずに行ってその後ひどい日焼けと皮膚がぼろぼろおちるそんなのが２～３日おきに繰り返すというまさにえげつない日々そんな中であらためて食のこと体のことを見つめる機会になりましたそんな経験から感じたことをまたここに残していこうと思います
27Apr
- お昼まで、あと1時間！
  ランチそれは一日に一回しか行えない崇高な儀式今私はまさにそのランチについて真剣に悩んでいるいま頭の中にあるのはザ！ナポリタンしかし、ハンバーガーも捨てがたい限定でやっているマックの侍バーガーはなかなかにおいしいいやいや、歩いて一駅のインド料理屋でチーズナンをテイクアウトするという選択肢もあるあのあふれるチーズにバターが絡みそれをもっちりとしたナンが包み込んでいるあのハーモニーは食べると止まらない！！何気にアルミホイルで渡してくれるのも嬉しいどちらにせよ時間はあと1時間作るか？テイクアウトか？はたまた何も食べないか！？いやいや、それは無いな(=_=)
15Apr
- 今はパスタとピザがマイブーム
  こういう時なのでって、どういう時？いろいろやれることが制限されている時っていう感じてみてみると今ほんとうにやりたいことが出てくるな～と感じております特に大きいのは食の部分おいしく食べたい健やかに今はカプリチョーザのトマトのパスタの再現をしてみたいと思っているあとは、日光浴☀年中穏やかな気候でゆっくり日光浴もう、感染関連の情報はあまり見ないようにしてるみんないろんなこと言ってる普段の不満をここぞとばかりにデトックスしてるこういうのにあまり長くされされるとあまりよろしくないわ事実としてのデータだけで十分
21Mar
- 街を楽しく散策
  普段いかない駅に降りてそこでランチを頂く今日はラーメン好きな友人と新規店の開拓今日のラーメンは端麗なスープに炭火のチャーシューがポイントただし後半になるとチャーシューの味が強くなりスープに雑味が感じられるのがちょっと残念なところそんな考察を食後に延々と歩きながらするのもこれまた楽しいそして、駅の周りを散策するのも大事なポイントこの辺はとてもいい平地で坂がなく歩きやすいビルも高くないので日差しが良いそれでいて駅前には喫茶店、定食屋さんが並んでいてこれなら食べるにもマッタリするにも事欠かないおや、ここから商店街があるいやいやこれはまたレトロだわただ、レトロなだけですたびれた感じだけではなくところどころに新店という新しい芽吹きを感じられるのがなお良い
15Mar
- ほっこり美味しいピザの味
  職場の近くにあるこじんまりとしたピザ屋🍕さん駅前という立地もあってなんとなく気になっていたそしたらなんと大阪のローカル番組でそこのお店が取り上げられたらしくてオープン前から行列が出来る様になってしまいました「あ〜行くタイミング逃したなしばらくは、行列が落ち着くのを待っていつか行けたらいいかな」そんなある日の夕方たまたま仕事帰りにちょっとお店の前まで行ってみた時間は17:45夜の部がオープンしてまだ間もないでも狭い店内はほぼ満席だったすごい人気だな中は家族連れなど団体ばかりちょっとひとりで食べるには遠慮してしまうな店外の看板には「テイクアウト可能」この文字にひかれちょっとお店に入ってみた「すみません、テイクアウト可能ですか？」「あ〜ちょっと予約の方の分があるのでえっと、、、１時間位待ちますけど大丈夫ですか？」「・・・そうですかではまた次の機会に伺います」そういってお店を後にした元々ちょっと覗くつもりだったのでまた今度来ればいいなと思って駅へと歩き出していたそんな時、背後からマスクをした女性が「すみません、さっきのピザ屋の店員なんですがちょうど今、マルゲリータならお渡しできるんですがいかがですか？」「はい！お願いします」予想外の展開にちょっと驚きつつももうここまでしてもらったらお願いしないわけにはいかない早速お店へ戻ると今まさに焼き上がったマルゲリータをテイクアウトの箱に入れるところでした「ほんとありがたい」店内の人がキャセルして回してくれたのかな？そんな事を思いながらお店の人、店内の人に感謝しながらお店を後にした早速落ち着ける場所に座り箱を開けてみると目の前に広がるピッツァ！はい、ボーノトマト🍅のジューシーな酸味と甘味そして、チーズの食感🧀後から来るバジルの風味それをモチモチの薄めの生地が全体をまとめ上げるうまいわ〜これはまたリピするちょっとほっこり美味しいピザでした
11Mar
- 嘘のようなホントの引き寄せ体験談
  今回とても奇妙な引き寄せを体験したちょっと長いけどこれを書き残していこうともうちょっと引き寄せのヒントにしてなんて偉そうな事は言わないけどでも、面白いから見てみて３月１０日夜なんとなくテレビをつけたらマツコさんの番組がそして、大好きなインスタント麺特集何となくパソコンしながらチラ見だれかは知らないけどインスタント麺に詳しい人が紹介してるそんなくらいで見てた気になったのがマヨラーメンを食べた時のマツコさんの反応「ああ、おいしいそうたべたいな～～」ふと、そう思って途中でチャンネルを変えたそして、もうそのことは忘れていた・・・翌日お昼を外で食べようと思ったその時ふと、ちょっといつも行くとことは違うところに行ってみようそう思って、普段全くいかない西成へここは大阪の中でもかなりディープな下町この辺りはホルモンがおいしいという事で行ってみたらなんと目的のお店は予告なしのお休み・・・残念なので、ちょっと歩いて一度行ったことのある串カツ屋さんへなんかお昼から串カツ食べるって新鮮で、テンションが上がるｗ周りのおっちゃんおばちゃんは昼間っから酒飲んで串カツを食べる食べるｗｗただ、ここでは腹７分くらいにしてさっとお店を出るすぐに帰るともったいないので食後の運動がてらちょっとひとつ向こうの駅までディープな街並みを見ながらお散歩♪その途中でちょっと甘いもの食べたいな～えっ？牛カツサンド！おお、大阪名物かすうどんあれ、こんなとこにハンバーガー屋さんそんな感じでもう少し食べたい気持ちのまま待ちを歩いていた「せっかくならラーメン食べよう！」そう思ってスマホから食べログを使って周囲を検索ちょうど１０分くらいのところに良い感じのお店この日はほど良くあったかい気持ちよく散歩を楽しみながらそのお店までのんびり歩くその道中も普段いかない裏道だったりで結構新鮮だったさて、お店についた店の外観や看板のメニューをチェックただここにきて「なんとなく、食べたくない感じ」う～～んなんかちょっと違うな～無理に入ってもいいけどでもやっぱりやめてこのまま駅の方まで歩こうそう考えて細い通りを抜けたとこに数人の列が・・・あれ？なんだろパン屋さんかな？ラーメンかな？「インスタント麺専門店」ああ、ここはインスタン麺かせっかくなので見てみよう周囲は人が少ないのにここだけ人がいっぱいそうだ、昨日確かマツコさんの番組でやってた！それでこんなに人がいるか～そんな軽い気持ちで見るだけのつもりで入ってみたら今まさに目の前の段ボールへ向かって次々に人の手が伸びていくなんだろ？あ！マヨラーメン！！せっかくなので買っていこうそんな気持ちで２つゲット周りはかご一杯にいろんなインスタント麺そして、お会計の列を並んでいる間落ち着いて周囲を見回してみるあれ？このパンフレット？？もしかしてこのお店って・・・・昨日マツコさんに紹介いた人のお店だ～～～！！インスタントラーメン専門店やかん亭あらためて考えてみるとかなりすごいことだと思ったここで、あらためて今回の引き寄せの過程を振り返ってみたふと、食べたいと思ってそして、忘れる（手放す）なんとなくワクワクする方を選ぶ（普段いかないところへ行ってみる）その中からワクワクを選ぶ（お店休み→串カツ→お散歩）そうしたらなんかしらないけどマヨラーメンに出会ってしまったこの時、テレビで紹介していた人がお店をやっていることは知らないしまた、マヨラーメンが大阪限定のもっというとこの人が開発したものとは知りませんでしたもっというとこんなお店が大阪にあることも知らないそんな中で何となくでここたどり着いたのってちょっとすごいな～と思いながらでもこういうの楽しいｗさて、明日のお昼はマヨラーメンだな(*´ω｀*)
28Feb
- どっちでもいい面白い話
  世の中の情報はどっちもあって楽しいどうも、日経暴落していろいろ影響ありそう美和です今日はどうでもいいお話セロトニンってよく幸せホルモンとかって言われてるヨガに行ってもセロトニンが出ますよ～～なんてこと言われる流行りのハッピーホルモンでも一方でこれはストレスホルモンだという医師もいます実際に出てるところを見たことないので本当はどうかはわからないハッピーになるのか？ストレスになるのか？どっちかわからないっていうどうでもいい話あともう一つダイエットの第一候補にもなりつつある糖質制限糖を制限したらみるみる痩せた！なんてステキなダイエットでも、この時減っていたのが実は脂肪より、筋肉や骨などの方が減る量が多かったという話なので、糖質制限をするとお肌に張りがなくなって水分も抜けるので肌の張りも減ってしまうおまけに糖質の代わりに脂肪をたくさん摂りすぎると体の中で糖をうまく利用できなくなって疑似的な糖尿病と同じ状態になってしまうなんてことも言われておりますせっかく頑張って甘いもの我慢しておいしくもないコンビニのサラダチキン食べるよりおいしく食べる方が幸福度が高くないか？っていうお話ちなみに今の自分は好きな時に好きなものを食べても体重がまったく変わらなくなりました痩せもせず増えもせずま～これでいっか＾＾
24Feb
- おいしいパンについて考えてみた
  さて、パンのことを話してみよう去年の11月１日同じようにパンについて書いていたそう、パンはフツー大阪市内の有名なパン屋さんは大まかには食べたと思うどれも食感が良くてわるくはないでも、めちゃくちゃおいしいか？と問われたらフツーかななんだろ？有名なところのパン屋さんって並んで買うのでついつい普段より多めに買ってしまうでも、実際口にすると全部は食べれないというか、「いらない」って思ってしまうわがままだけどそんなことを思っていたちょうど去年の１１月パンの記事を書いたあとあるひとつのパン屋さんに出会ったそれは何気ない図書館の帰りふとその周辺を散策していて偶然、目にしたパン屋さんそういう時はいつもとりあえずいくつか定番商品を買って味見する今回もそんな感じだったかな昼過ぎってのもあってパンはそんなにたくさんはなかったその中の一つを買って食べながら歩いていたパンの表面の皮の部分はしっかり噛み応えがあって中はしっとりとしてもちもち「これは嫌いじゃない食感だ」最初はそんな印象そして、ある時ふとあのパンが気になって図書館の帰りにパン屋の前を通る「本日は定休日」そのあともういちど図書館の帰りに寄ってみたそしたらまた「本日は定休日」え？いつやってるの？？そこであらためてお店を食べログで調べたら週に３日しかやってない食べログの評価は３．０６決して高くない点数そしてお店もカウンターだけのお店昔のタバコ屋さんをイメージしたら良いかな、ほんとそんな小さなお店お店をやってる日を調べてさあ、もういちど！そして行ってみたら「本日は定休日」前日が祝日の時は振り替えで休みだそう・・・もうここまで来たら何が何でもいってみようそうしてやっと行くことが出来た再度口にしたパンはやっぱりおいしい強烈なインパクトとは違うじんわり広がるおいしさ小麦の風味そしてやわらかいだけじゃないしっかりした食感ともっちりとした噛み応え何度か通う内についに前日に予約するようになったこのお店は前日にSNSで翌日店頭に並ぶパンの一覧が出るそれを見て欲しいパンを直接メッセージで送って予約するそうやっていろんなパンを食べているとだんだんと他のパン屋さんに行く回数が減りこのパン屋さんがお気に入りになっていたたまに有名なパン屋さんで食べてみたりもするけど新鮮なわくわくはあるけど口にするとフツーな感じあの去年の１１月のあの感じに戻ってしまうそしてまたあらためてそこのパン屋さんに行ってしまうマーガリン・ショートニングは一切使用せず卵はきすき平地飼い卵だけ牛乳はきすきノンホモ牛乳だけジャムなどのフルーツは無農薬これだけでもかなり嬉しいポイントだがそれだけじゃない何かがあるそれが自分の中で「おいしいパン」に繋がっているともうそしてそれはお店のSNSにあった作り手の思いがいちばんの決め手でじゃないかなそう感じながらおいしいパンを頂いています
08Feb
- 量と質、ほんとうの幸せとは？
  さて、頭の中にある言葉をちょっと出してみよう先日アドラー心理学を取り上げた雑誌を読んだそこで気になった言葉がある成功は量的幸福は質的ほうほう、なかなか噛み応えのある言葉だ成功したい実現した！そういったことは自分も強く求めていたしそういう部分はあるけれども今はそういう誰かの評価を求める成功はあまり興味がなくなってきたすごい学校に入ってすっごい企業に勤めてすっごい車に乗ってすっごい立派家に住んでここら辺がわかりやすい成功かな？ほんと一時期ベンツを買おうと真剣に考えていた時期もあったし海の見えるベイエリアにあるマンションを買おうとした時期もあった結局今は車を手放し普通のマンションの狭い部屋で快適に過ごしている自分じゃなく相手からどうみられるか？それを基準として所有することに興味はなくなったそれより大切な人とおいしい食事を食べるひとりの落ち着いた空間でぐっすり寝る普段とは違う街でふらっとご飯を食べるこういう時間は自分が幸福感を感じられるそういう事の方がとても大切だと思うしそういう事に遠慮なくお金を使うことはとても価値があると思うなんてことをじっくりじっくりやってたら気づいたらお金の方も良い循環が生まれているように感じるからこれまた不思議幸せな時間を過ごしている間に勝手にお金の流れが生まれ自分の元にお金が入ってくるこういうことが実際にあるんだなというのがここ最近の気づきでもあるあれだけ必死になって追い求めていた時は何度も手からこぼれ落ちていたのに手放したら入ってくるってどうなのよ？そんなことを感じながら幸福の質を大切にしていきたい
26Jan
- 小麦に含まれる農薬の話
  今日のメモ海外から日本に来る小麦にはほぼ、農薬であるグリホサートが検出された特に全粒粉には高い値が見られる国産小麦では検出されず↓ここ最近肌の調子が良かったので小麦を食べまくっていたらちょっと爆発的に肌の調子が悪くなった思い当たる要因の一つに小麦の毒素とグルテンが要因の一つとして考えられるああ、大好きな小麦だけどしばらくグルテンフリーにします小麦を食べても何もない人は気にしなくていいことだけどすぐ肌に出る時分は何かと気を付けないといけないその後小麦再開するときは国産の安全なパンのみにしよう
10Jan
- 今年の運勢をそっとあなたにお伝えします
  スーパースぺリチュアルスターマスター美和ですそう、長年の星と運命の研鑽を重ねた私があなたの今年の運勢を占います！今年は月と土星が数百年ぶりに重なるとても珍しい年といきなりですが本年は100年の一度の年になります！！そう今年は今までにない最高の平凡な年になります！さあ、みなさんこたつに入って眠りにつきましょう途中喉が渇くので水分補給は忘れずに！なお、当の本人は書いたことを翌日には忘れてしまうのであしからず

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