◎ 『最近まじめにブログ書いてるやん～～』
大阪八尾市
面長、エラ張りと頬骨出っ張りのお悩み解決
小顔骨気(コルギ)和気美咲（わきみさき）です。
お客様に
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最近まじめなブログやな～～
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と言われました
ちょっとまじめに書いているのと
サロンであった話をリアルに書いています。
サロンの宣伝というか集客はブログしかないので
まじめに書いてます
↑自分でいうのもなんですが
少し最近の私の話…
ダイエットは継続してますけどいまは最初の頃に比べてストイックではないですが、のらりくらりとしてます。
多少の体重の増減はありますけど、リバウンドはしていません
体重も気にしていますが、体型にも意識を向けています。
引き締めたいところがあるのでそこを重点的にしてます。
ちなみに今年の目標は
『脚ほっそほそ計画です。』
目指せ美脚！！
現在はランニングをして走りまくってます。
食べたいから走る。
食べたから走る。といった感じで有酸素運動を以前よりも取り入れてます。
もちろん筋トレもしてます＾＾
↑これは長居公園です。
キレイな桜みたいな花の前で通りがかりのおじさんに取ってもらったり
↑ジムでランニングしてみたり。
ランニングマシンで隣のおじさんと競い合って汗だくになりながら走っています。
食事は前と違ってほんと健康的になりました。
炭水化物まみれの私がこんなものを食べてるのか？？
と思います。
↑これはグリル野菜
好きな野菜を適当に切って耐熱皿にならべて
クレイジーソルトとオリーブオイルを振りかけてあとはオーブンへ
めちゃめちゃ美味しいんです。
↑タンパク質多めの筋肉サラダ←自分で名付けてます。
豆、豚肉、ゆで卵、生野菜サラダと、茹でた春キャベツを大量に敷き詰めてます。
よく噛んで大満足です。
最近はカロリーメイトをやめてます。
↑飽きてはいませんけど気分を変えてます。
サラダ弁当を持参してます。
下は茹でた春キャベツを敷き詰めてあります。
モリモリと食べてます。
右上にあるのは人参のクリームチーズサラダレーズン入りです。
自分で作ってていうのもなんですけど、これめちゃくちゃ美味しい
こんな感じで運動はサロン業務の間にしたり
家に帰ってからジムランしたりしてます。
運動は私にとって気分転換になったり、たまに出てくる食欲お化けを遠ざけるためにしてます。
これからもダイエットは続きます＾＾
いまは生活の一部になってますね
また５月にマラソン大会にでます～～
今度は８ｋｍ走ります。
未知の距離ですけど、張り切っていきます
久しぶりにプライベートなこと書いてみました
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