伝えるということ

私は、人にNOを伝えることに苦手意識があります。
なんか納得いかないことを言われても、NOを言うよりも、
自分で我慢して飲み込む方を選択してることが多い。
もしくは、NOを言葉には出さずに、態度で示していたり。
↑ああ、これすっごく多い。我慢してませんな。笑

言葉でNOを伝えること、が自分にとってはとてもハードルの高いことで。

なんだけど最近、どうにもならない状況の中で、NOを伝えることが増えてきた。
こう言われたけれど、私は、こう思います。こうしたいです。
私は、そうは言っていません。こういうことを言いました。

昨日も、嫌だなー、できれば言わずにどうにかしたいなー、
でも言わないとどうにもならないなー、という状況の中で、ある人と話をしました。
内容的に、あなたは毎回言うことが違います、私は困っています、
どうすればいいんでしょう、という相手を責めかねない内容で。

そしたら、まあ、当たり前だけど相手は嫌な顔をしてて、
怒ってもいたんだけど、私はそれでも伝えることは伝えて。
その間、ちょっと感情的になりそうな時もあったけど、
比較的冷静に話をすることができた自分にびっくりしました。

そして、もっとビックリしたのが、
そんな話し合いをしたあとで、たぶん今後の関係性も好転、ではなく
私への風当たり強くなるかなー、って感じで、落ち込んでもいいはずなんだけど、
自分の気持ちがすごく楽になっていて。
肩のあたりが、すごく軽くなっていて、羽が生えているみたいに感じました。
その感覚は、いままで感じたことがなくて、ほんとーにビックリした！

アロマに出会い、自分を大切にすることを教わり、
ゲシュタルトをはじめて、いろんな人に出会って、いろんな話をたくさんしてきて。
自分を大切にする、っていうことが1番大事、っていうのは、
こういうことなんだな、と感じられた出来事でした。

これから、そうだなー、伝えられたことで、関係性が良くなってくれたらすごく嬉しい。
もし、良くならなくても、私は私を大事にする、っていうことが学べたから、
それはそれで、とっても必要な出来事だったんだと思う。

2014年

あっという間のここ半年。

新しい職場で、いろんな事があって、とにかく毎日過ごしていたら

2014年になりました。

今年はどんな年になるんだろう。

どんな年にしたい？

ここ何年か感じているんだけど、

もっと「楽しい」部分を感じたい。自分の中の。

なんだろう？そうしよう！と思ったはずなんだけど、

どこかでセーブしてるのか、楽しんじゃいけない、って

意識がどこかにあるのか、あまり楽しいことを選択しない自分。

なので、ちょっとそのへんを意識して行動したいと思います。

仕事に関しては、またひとつひとつ積み上げていけたらな、と思う。

新しいところに来て、改めて、いままでの経験がちゃんと積み重なっているんだなー、と

感じることが出来た。自分の中に、ちゃんと残っているんだな、って。

まずは、今の自分がやるべきことをこつこつとやる。

それが一段楽したら、また幅を広げていけたらと思う。

心をこめて何もしない

先日行った、瞑想のWSでのことば。
心をこめて、何もしない。
心をこめて、何もしない？！って！
なんだかー、すごくいいなあ、と思いました。

心をこめる、ということ。
心をこめて、ひとつひとつの物事にあたる。
心をこめて、お料理をする。掃除をする。人と話す。歩く。
ていねいに。ひとつひとつ。

ひとつひとつの動きが、「作業」になっていないか。
そこに意識を向けられているのか。

先日見たTVで、有名な料理人の方が言っていた。
器の置き方ひとつで、お料理を美味しく感じられなくなる、と。
漁師さんが、両手で大切に扱ってきたお魚を、自分たち料理人が片手で雑に扱った瞬間、
猟師さんの想いや、それまでの過程が無駄になるのだと。

想いがあるということ、心をこめるということ。
そういうことなんだと思う。

いろんな理由を見つけて、忘れがちになるけれど、
ていねいに、生きていたいなあと思う。
余裕、というか、心をこめて物事にあたれるような自分を維持していたい。