肌の栄養、食べましょう

肌の持つ自然な力を大切に🎶 サロンリーティのすやまです。

私たちの皮膚はどうやってできているのでしょう？

皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３つからなっています。

表皮はさらに、角質層、顆粒層、有棘層、基底層の４つに分けられます。

たくさんの層の名前を挙げるのですが、皮膚はとても薄く、表皮と真皮を足しても1.4㎜～2.0㎜程しかありません。

表皮の細胞は28日周期で生まれ変わるといわれています。でもこの28日周期(ターンオーバー)は若くて健康なお肌のサイクルです💦

例えば、アトピーの方、乾燥肌の方、肌年齢の高い方、などは乱れがちになるかもしれません。

新しい皮膚がきちっとできて古い皮膚が剥がれていくのは良いのですが、まだ新しい皮膚ができる前に古い皮膚がボロボロと剥がれてしまっては、しっかり出来上がっていない皮膚が肌表面にさらされます。

そんな状態の皮膚は刺激に弱いので、肌トラブルがおきてしまうのです。

では、肌のターンオーバーを正常な周期に近づけるにはどうしたら良いでしょう？

皮膚は外側からの働きかけ②、内側からの働きかけ⑧といわれています。

お肌の栄養になるものを食べて飲んだ方が、より肌に働きかけてくれるのですよ。

あなたのカラダはあなたの食べたものでできています。

もちろん化粧品は裏面の成分をしっかりチェック👆して、肌トラブルの原因になる成分が入っていないことを確認しましょうね。

私と一緒にお肌に良いこと続けましょう