AMETHYST diary 子育てしながら好きなことを！

キツく叱る時に、かち合う気持ち。

今週忙しかったのもあって朝にブチ切れてしまった。。もう早く支度して行きなさい‼︎お友達との約束時間のほうが気になってストレスになるわ‼︎と怒ってしまい。送り出したあとちょっと反省。。娘は、怒ってた母ちゃんをとても気遣っていてくれたのでねキツイ言葉で叱ってしまうとき自分が譲れないからなのと、染みついてる義務感からなのは分けなきゃいけないなぁと反省。。お友達との約束は守ってほしいのでここは譲れないポイント。譲れないことで叱りたいときも、子どもが親を想ってくれてる気持ちとこちらの、どうにかしてわかってもらいたい気持ちが、かち合うことになるな。その葛藤たるや…それよりもっとモヤっていたのが！！いっそがしい朝の時間にみそしるへんな味がするー口に入れちゃったーどうしたらいいーと、わたしが洗顔中、手も目もどうにもならないときに言われたこと！！ドッカン怒り怒った母ちゃんに気を遣った娘が皿洗いなど始めてくれてそれが学校行くギリギリになりそうで…それよりも身支度ーー！！となり冒頭。なわけだったんだけど、、娘の「かあちゃんをなにより優先したい」とわたしの「友達との約束守れ！」という気持ちがかち合ったけど、ここはたった1分でもできたはずの、ただ母ちゃんが好きで、仲直りしたい、ハグしたいって思ってくれた娘の気持ちを大事にしてあげれるようになりたかったな…みそしるの場合は娘の「聞かなきゃできない」とかあちゃんの「(詳細を見ないと)適切なアドバイスできないきちんとアドバイスしてあげたい」と、あせってパニクった気持ちがかち合ったな。まぁどっちも聞かなきゃできない、一緒かそしたらこれは私が曲げるとこ。適切じゃなかっても、とりあえずでも、娘に都度教えてあげればいい。しかも、落ち着け私ただ、、なんかねー、聞かなきゃできないとかなんでも考える前に人に聞くのは父ちゃんそっくりなんだよ！！そこがまた、、そして私、大人は直らないけど子どもは直せるんじゃ、と思っちゃう。数年前人は変わらない、良い方向に誰しも変わるって思い込みは当てはまらない人もいるんだなーって痛い目を見たことがあってからなんでもかんでも性善説がいいわけじゃないのかなっては思う。人は変わらない、だから何度も教えてあげようというのが娘にはいいのかな。子どもには、変わってほしい、と期待しちゃう❣️ところでこの、ドッカンキレた時にまだマシになったな〜と思うのは。キレに段階がある気がしていて。事実感情嫌味言ってはいけない領域こんな感じでだいたい4つくらい？あるような。その中で言ってはいけないところの手前でおさめられるようにはなってきたかなやっかいなことに2段階目の感情的なことば以降を発してしまうとそのあとに相手を傷つけたんじゃないかと気になって仕方なくこちらがダメージをくらってしまうという不思議がある。自分を守りつつ怒るというのができるようになってきたのかな

何をするでもない、に感謝

昼寝から目が覚めたら置いてありました母ちゃんは、いつもありがとうのメダルを貰えたらしい🥇いつもがんばってるから！って。何もしてないんだけどな。昼寝してても感謝してもらえるんだなぁ。。それはお互いさま。子どもだって、寝る前にとくに感謝することが多いけどいつも居てくれるだけでありがとう。だもんね。お互いが何をするでもなくいてくれる、存在に感謝❤️

あつ森リバイバル

ついに！弟にあつ森が解禁〜！お姉ちゃんから、あつ森をやっていいよと弟にお許しが出ましたあつ森を買ってからはや数年ごし😂リスタートは見ていて新鮮！午後は人生ゲーーームかあちゃんは不動産屋を引き当て大ラッキーの大富豪。冬休みの宿題も大詰めでさっさと仕上げてあしたの最終日はのんびりしましょ🎵

2023何をしてたかと言いますと

とても良い一年だったように思う！夏　5年ぶりに帰省それをキッカケに仲良しのお友達のうち、はなれて住んでいるのに年に2回も会えた人が2人。秋　とある恩人に会いたい一心で子連れワンオペ1泊を強行。これが楽しかった！！動きたい、人と会いたい、子供を楽しませたいという、いろんなことを叶えられ、自信に繋がった。冬　両親の老いに直面。ただ、かけてくれた愛情と、こちらが思う愛情に、後悔は無い。それに気付けただけでもヨシ❣️自分的に2023年は、いらない考えをすてるべく向き合い身軽に、素の自分でいくことを目指し。好きなことに邁進し背伸びせずに人と会えるようになり。そこからようやっと相手に関心を持とうと思えるようになり自分の中の社交性がやっと目を覚まして動き出した感。これからは、超にがてなスモールトーク少しだけがんばってみよう。超人見知りなのも、認めます。体よわいのも、認めます。そこからそこから。

ストレスには、直後に自分を甘やかす！

小学生母になって5年目なかなかの多忙を極めているのだけどスケジュールの見極めができるようになってきた。最初は、とにかく断ることから慣れはじめた。自分都合で断るくらいならムリしてでも行ったほうがラクと思ってた私にとって、断ることや休むことを伝えるのは修行だったけど救われたのは幼稚園の園長先生のことば休むのは、わるいことじゃないんだよ。これで、何があっても行かなきゃいけないなんなら皆勤で！という呪縛から解き放たれた、笑自分の体調がよくない時にはきちんとお断りするのを覚え予定を詰めてからもここは、迷惑をかける度合いが大きいから照準を合わせて体調整えるここは、さいあく遅れる、断る、リスケすることができる予定と、優先基準を自分の体調にあわせられるようになった。それでも多少なりともストレスはある。ここ最近うまく解消できてるカギはストレスフルな出来事の直後に自分を甘やかす文字どおり、甘いものを食べる、笑笑帰って直ぐに。だって、子どもたちや、お友達がへこんでいたりがんばって帰ってきたらやっぱりすぐに暖かいお茶や、ちょっとしたお菓子で気持ち和んでもらったりするじゃないなんでそれを、自分にはやんなかったんだろーーってね。ポイントはほんとに帰ったら直ぐ。他に何もせずに直ぐ。それからストレスの大小にかかわらず！なんかあの人ニガテーって思ったとかやなこと言われたとか、ささいな、大きな出来事じゃなくても都度、ストレスを認めてあげて解消してくことでだんだん溜めなくなっている実感今まではね。ストレスがあっても、とくに小さいことだったりすると見で見ぬふりをして他のことして過ごしでもモヤモヤしてるからなんかやつ当たりとかして。根本解消してないから、どんどん溜まって爆発してたってのが、これでなくなりそう

2023年も、好きなように飛んでいく

固執する鳥は鳥じゃない！いらないものは手ばなして人の目は気にせず何ごとも大ごとにせず流して　流して。これが今年のモットーかな名前が鳥に縁のあるわたしなので。どんどん飛んでくというのがここ最近、いちばん言い得て妙！と感じた言い当てられた私の性格。いまいちばん手放しているのは人の目を気にしちゃう自信のない自分。なんか自信がないと感じる部分ってやっぱりきちんとやってなかった事が多くて。そこを一歩ふみだして、手に入れた自信がたくさんある歯のホワイトニング。なんなら小学生の頃から、歯の色、虫歯にずーっと悩まされてきていて。信頼できる歯医者さんに出会えて長年の銀の詰め物から解放されてみたら気持ちがスッキリしたこと！！その嬉しさを伝えたら、思い切ってホワイトニングをしたいことまで相談できた良かったのが、思いがけずの低予算。地道にがんばろお肌。2年前から、40過ぎてからの本気のお手入れ。うるおいが保てるようになったから今年はシミ・しわに向き合う！美魔女になりたい訳じゃないけれど目指すは、実年齢よりちょっと若いよねって言われるとこ好きなことだけに邁進。人前で、自分だけの好きなことを堂々と言える人になりたくて。ひとり時間の時は、好きな事を大切に。そうしたら、勝手に引出しも増えていく❤︎今年頑張りたいのは美容・書道持ち前の勉強家精神で美容は知識を蓄え中&どんどん試して実践！書道は目指せ師範！先生のように、いつでもとんでもなく上手になりたいもう遠慮はしない、人と比べない。好きなことだから胸はって堂々と磨いてこ！！

3Rで料理に自信

残りもの野菜で料理しまくった今週。最近、夫が買出し&料理してくれることが増え冷蔵庫管理もまかせていたけれど私がのぞいたら、、冷凍庫にもやし3つ野菜室のピーマンとなすが瀕死刻んでくれたキャベツが黒ずみ………救済案！！もやし半分+キャベツ+塩でレンチンして牛丼の下に敷く。なすピーマンの味噌みりん炒めKFC風コールスローこれらが並んだ食卓をみて思った事。美味しいけど、おいしいけど、人には出せないうち、わりと賞味期限切れは当たり前でむしろ切れてからが勝負？！みたいなとこあって。だけど、、それ、やめたい！！！結婚13年40までに和食をマスターしたいと目指し凝ったものは作れないけどふつうの副菜の味には自信あり。だけど、素材がいたんでることが多いから人に自信持って出せない。いつも、友達のSNS料理は新鮮そうで(当たり前、笑)引け目を感じていた。それ、やめたい！！賞味期限内につかう。買ったら2.3日以内にはすぐ使う。使いたいものだけ買う。埋もれるってことは、買いすぎなんじゃ？そしたら食費もへらせるし。良いことづくめ家族に宣言して協力を依頼したら子どもからかあちゃん、それは3Rだね！リデュース、リユース、リサイクル。その通りだ❤︎それで新鮮な素材で自分の料理に今より自信を持ってこそれにしても。ここまで賞味期限切れを食べていても夫もわたし以上に気にしない人だけれどこんな私をありのまま受け容れてくれて感謝しないとね。そんなことを思った翌朝。5時に目が覚めてぼんやり考えていた。新鮮なもので料理したいけど、だめになったらすぐ捨てる、はしたくない。思い起こしたのは、ずっと前にどこかで読んで憧れている、人参は萎んで来ても、ヘタを丁寧に取って調理するおばあちゃんの姿。夫には、黒くなったキャベツをそのまま刻むな！と指導は必要だけど新鮮じゃなくなった素材は、いたんだ部分を丁寧に取りのぞいて煮込むとか、味つけの濃さで美味しくする。新鮮な素材は、生で頂いたりもちろん賞味期限内に消費できるのがベスト。そういう工夫とメリハリがつけれる人になりたい。

今年の美容課題❤︎

ものすごく良いものを使ったら、気になるところが見えて来て課題がはっきり浮き彫りに！サンプルでなら、、と試してみた諭吉ファンデ。これをつけている時ものすごく写真映りが良い！！もちも良く、夕方までくずれないしマスクにもつかない。その写真を拡大してみたとき…どうしても気になったのが笑いじわ40から始めたお肌の本気のお手入れによりうるおいも、手ざわりも、シミですら良くなっていたけれどシワ！ここが今後の課題とわかった。これは、ふつーのファンデやプチプラのものを使っていてはピンポイントに浮き上がって来ずわからなかったと思う。ここまでは合格ライン！ってところが、より綺麗にフォローされてこそ見えてきた課題さー、がんばるぞ！

アメンバー限定記事2022年　チャレンジしたことと成果

２０２２年１２月

12/4（日）生理２日目で、早朝海辺の球場へ。動けなくはない、、だがシワ寄せハンパない。もうやめよう。良かったことも。他のお母さんから見た娘の話もきけたし楽しそうにしてる娘の姿も見れたし。12/5（月）素の自分を思い出して、ずっとこうでいれたらな。楽よね。自分の素って、幼いころの自分＆高校時代女子高でのびのび人の目を気にしなかった自分ありのままの私を受け容れてもらえた良い環境、友だちだなぁ。お調子者でちょっとズルいサボりがち話を盛る→楽しませることができるでももう一段階、冷静な目でも見れるだいたい正確ではないけれど、笑12/7（水）やさしそうに見える道をききやすそうに見える、らしい私。多分本当にやさしいんだろうな。だからこそ逆に、やさしくされたいやさしくしてくれた人大事にするとかあるけどそして・・・・・・・・・それほどでもない。笑やさしそう→やさしい。それほどでもない。実は冷たい→そうだけど、それほどでもない。どれも、自分で考えてるほど　大したことない。だから、ギャップとか隠してるとかも、大したことなくて。どっちも見せればいい。どっちの自分も、行ったり来たりをすぐ　すればいいんだ☆そしたら、本性をかくしてるとかギャップはなくせる。減らせる。つまりは見たまんま、なんだろーなー、、どれも＾＾おっちょこちょいそう。キツそう。優しそう。12/13（火）出来てると思ってる、理想の自分と実際ってけっこうちがう！！開きが大きい！！具体的には習いごとつきそい毎回運転して私が連れてく（思い描いてる自分）↕父ちゃん連れてってくれてるつきそい、体調良い時だけムリすればすぐバテる、シワ寄せくる（実際）前に、ご期待に沿えず申し訳ありません、と言いたくなる際の勝手に私が設定してる「ご期待」はとんでもなく高い理想になっちゃってるからって考えたのと通じるものがあるな。つまりは理想が高すぎてるから、今の自分をまず認めればラクになれるってことね。。あとは家族に対してやさしくかわいく怒れるようになりたいなーー。。今日はまた道を聞かれた。ききやすそうきちんとしてるやさしそうなのかしら？！なのね！！自信もっていいとこか♡12/21（水）年賀書いてて、、大へんなことに共感して書こうとするとネガティブなことになっちゃうな、笑自分のタイヘンさを笑う文面もしかり。その場で思ったこと、ポジティブな願いとかでいきましょう。12/25（日）高額な買い物がしたくなった時って、衝動買い含むストレスがたまってる時なんだなー。寝たり、満たされてると必要なものをちゃんと選べる。まぁ、買いたくなったときはまず何がほしいのか、欲しいモノの値段とか調べるだけ調べるのも楽しいわね。12/26（月）やめようと思ったこと、・～しなきゃ　→そんなコトは無い。やらなくてもどんな事でも何とかなる＾＾・～しない→逆のポジティブな言い方のほうが気持ちが上がる♡そして、できない自分でいい。助けてもらったら感謝を伝える。テキトーでやめない。完了して終える。小さなことでも。成功体験につながる。12/30（金）自分とやり方が違ってもいったんは受け容れてみよ。今朝のゴミ出し、父ちゃんよ、口をしばりすぎーー持つとこイタイ結果中のゴミ散らばらなかった！１２月は、27～29隣県に旅行もできた♡とにかく体調をくずさず乗り切る帰って来てからも体調キープが目標だったのでできた♡その中で休み休みでも、子どもとスキーを楽しめたプールも連れていけた焼肉も食べれたお部屋でのんびりもできたし大浴場も行けた♪車の中も、みんな元気でおやつを楽しみおいしいお土産も買えた。たくさんの非日常、ありがとうございました♡

自分の魅力と、素の部分を覚えがき。

どんな人からも好かれたい、と思って接せられる。好かれたい気持ちが根本にある。何するにしてもそれが強い。世界一周したことがあり空港は暮らすには安全と知っている。食べる、寝るに困らない場所、トイレも。真面目で時間を守る。謙虚。好きな人、恩がある人には全力で応援、協力したい。22年ぶりに書道を再開し師範を目指している。心理学を、自分のセルフコントロールのために学び続けたい。どんな痛いことも自分の糧に、栄養にできる。前向きにとらえようとできる。人と違うけれど、大切にしたい素の自分１日５食がちょうどいい　（朝昼夜+おやつ+夜食）　へるとやせる。娘からテンション低めでアテレコしたぬいぐるみのしゃべり方が好きと言われた。これ、かなり素のしゃべり方

2022後半、得たもの

８，９，１０月コロナやら娘の事件ふたつ対応や自分の心の持ちよう、勉強になった。体調が、どこまで通用するか？との闘いもやってみた。自分の欲と自分を大事にするのバランスがこれからの課題と思う。階段チャレンジをきっかけに肺、背筋もっと鍛えられそう！と可能性が広がっている。※階段チャレンジ秋に２４時間心電図をつけた際にできるだけ体に負荷をかけて生活して下さいねと言われマンションの階段で10階以上のぼるチャレンジをはじめた。身体によさそうなので、続けている。やっぱり1人1人とコツコツ少しづつしゃべって関係をつくってくのが向いてる。大人数の中は、ニガテー。その他、気づいてラクになれたこと、覚書き★大げさにしないと、何事も良いさじ加減♡★推測と、事実を分けて話すことでテキトーだと自信が持てなかったのから脱却できたのではないかと思ってる。これ、けっこう自分の中では大きい。★変わっていくことを受け入れられるようになったかな。今は今。前のことは前のことで。とどまらなくていい。どんどん飛んでっていい。★感情におぼれないようにメールはいったんとじてからお返事するとうまくいく。★子どもに思いっきり怒っていい、ガマンするんじゃなく。切替と仲直りをすっぱり早くすればいい♡★やめたらダメな予定なんてないという事。自分を整えることを大切にしてそのうえでダメなら断っていい。そして何より去年の！職場での経験からみつけたこと⭐︎権力や肩書きに動じなくなったこと⭐︎時間を割いてもムダなことを、切り替えられるようになったそのときは痛い経験だったけど収穫は大きかったな！

２０２２年１１月

11/1（火）カウンセリング化粧品カウンターで自分よりずっと若いＢＡさんとお話する。もっと知識を吸収したい！っていう姿勢でこちらの話を聴いて下さりなんかすごいなぁと。こちらも、自分よりずっと若い方から教わることがこの先ふえていくんだろうなぁって思いましたとさ。＊＊＊１０月末あたり娘が学校で右肩をケガして帰ってきた。翌日も痛みがとれないので整形にいったら骨折だとなー！！野球、バレエ、プール、体育、運動系とにかく中止。11/11（金）野球女子選抜チームに連絡。最後の試合もケガで出られず、でもお誘いを受けた表彰式には参加させていただこうと。キンチョーーーした。監督がこわかったのか、笑何言われるか気にしすぎた、どう思われるか。。結果的に、みなさまあたたかい言葉をかけて下さり、感謝しかなかった。連絡するとき、上手くいったと思うのが・必要なこと聞く・事実だけ言う・感情はいったん一呼吸おいてから11/12（土）娘がポワントを履けることに！いいなぁ～～今は四十肩だけどまたバレエやりたいなぁポワントまでいきたいなぁ。うらやましくて自分の昔のを出してみた。そうそう、私、ポワントを履けてたんだなぁ♡↓夢がかなってた！眉毛をきちんとかきたい、からの気づいたこと。左右バランスとってて気づいた、どこがへん？って探してみたら眉、左の眉頭少しだけけずればいいんだってかんたんに気づけた。今まで、問題がどこにあるか見ようとしなかった！これができれば成果を出せる、達成できる最後までやり切れる☆11/14（月）本を読んで心にのこったこと。失敗は、よい経験談に。良い状態にして残す。これを踏まえて、自分の去年のしっぱいから得たこといい経験になったと思えることは・あいさつをこちらからするようになった、誰にも・ヨガを始められた・考えてもムダなことより他に時間を使おうと考えられるようになった・家族に支えられてるのを実感し家族をもっともっと大切にしようと思えた・肩書に圧倒されることをやめられた11/16（水）テレビみて・・・こわいと思われる年上の女性にはなりたくない第一印象がおとなしそう、でもユーモアやオチを忘れずにいよーーっと♡あと気づいた自分のこと内輪や説明あんまり要らない関係がラク～そればかりにならないよう、周り皆に伝わる話し方をしよう。11/23（水）ざいあく感を消したいだけで動こうとすると相手のコトを考えてない行動になっちゃう。自信もって、相手のコトを考えよ。11/24（木）人に気を遣うんじゃなくて人の顔色を伺ってるからつかれちゃう。人に気を遣えば、つかれることなんてない。私がガマンないのは、自分のためにガマンしたことがないからかも・・・。スポーツとか、、勉強は親のため？他人のためにしてた感が強くて。親から言われたことはガマンして守ってきたけど人のためにガマン、って思うからハラ立っちゃうんだなぁ。11/26（土）書道でお子さんいるのに働いてるのすごいですねと言われるなんだかうれしい。おふたりとも、肩いためた経験者？！というのも心強かった。11/29（火）リスケが得意になれば頑固じゃなくなるかも！執着しなくなるかも！すぐ切替られるかも＾＾今日はリスケのがタイヘンだったから＆体調ギリセーフだったから元の予定で行ったけどー、、歯医者。がんばった！

２０２２年１０月

10/4（火）カウンセラーの実践講座、検討。カウンセラーになりたいわけじゃない。けど家族や友人、大切な人の話は冷静に聴けるようになりたい。自分のための理由。それから心理学に興味がある。けど、実験よりも臨床現場が見たかったら大学選択時、臨床学部を選んだ。そんなの大学生できめられないよねー、、と夫に言われてなんだかホッとした。10/5（水）人からどう思われる、は人と会った時に考えればいい。家で考えてもどーにもならないからやめよう。かつてバレエご一緒だったママと久しぶりにお会いしてきちんとメイクが素敵で眉を本気で整えようと思った☆家では基本、自分をととのえるcomfortableでいる。10/22（土）お母さんみたいに”なれなかった"んだなぁ。認めたらラクに。人のわるくちを言わない、人にメーワクをかけない、聖人みたいな生きかたな母。(だからこそ、ストレスたまると爆発するのだけどね)知らずその完ぺきいい人、を目指しては違和感を感じていたから。サボる、まちがうメーワクかけるそれでいーんだって。そういう自分を受け容れられるようになってきた。10/26（水）テレビで野田元総理の演説をみて。「敵だとしても、人格を否定するのではなくて根底では相手をリスペクトするという日本の美学」コメンテーターさんに共感。

２０２２年９月

9/1（木）保険の相談をやっと開始。昨年あせって入ってしまったがん保険を、見直し予定。バレエ仲間に、コロナお見舞いいただいた時のお礼を渡せた。話しててホッとするなぁ。オンラインサロンについてはもっと肩の力を抜いて考えてもいいのかも。伝えたいときには、包みかくさず。月会費３千円をしぶるわたしは、小っちゃい・・？でも今の生活にとっては大金だし。。からのかつてはバリバリ稼いで５０代でケリー買うのが夢だったけど自分にとって何がステータスなのかを考え直すきっかけになった。9/2（金）コロナ明けて、免疫あるうちにやりたかった旅行を実行しちゃおう！！って近場１泊家族旅行。楽し♪眠れないとき、いっぱい考えた。主婦で収入はへったけどその分スキルは上がってる、身についてる。わずかでも収入という自立感は、私にとってなくちゃならないこと。ケリーが欲しいのが今でもステータスならさっそく調べて手に入れるよう動いてみよう。その上でいまの身の丈にあっている事なのか、見直せばいい。9/6（火）ニュースみててそのことを知らない人ほど、うるさく言うと感じた。ふあんだから。自分も気をつけよう。自分と違うやり方で仕事が回ってきても、いつもしてもらってるからお互いさま！って思えばなんで自分ばっか、、って思わずにすむ。9/9（金）エリザベス女王。。愛用されてたネイルを注文しました。Bagもｃｈｅｃｋ。憧れのエレガンスな人でした。そういえば、だいーぶ前転勤族のお友達と再会したとき私の家を、居心地いいもん！と言われたの嬉しかったなぁ♡♡9/10（土）車のＴＶＣＭみてて自分に必要なものを選べるのがオトナ！と思った。それが高額でも、ぽんっと買える余裕かといって高いものを片っぱしから買う、ではない。ただ単に、セレブに憧れていたのが憧れる目指したい大人像がハッキリした。＊＊＊娘の靴に、画びょう入れられるというのが発生。。9/13（火）モンペと思われよーがカンケーない！！今思うことを連絡帳に書いた。あとで泣き寝入りしないために、学校側に対応してほしい要望。感情にまかせて、仕事の取引先の相手へ失敗したからこわいけどあれこれ考えちゃったけど自分の子どもを守りたいのに必要だし事実と、今思っていることを伝えるのはヨシ。たまたま学校を休んだ下の息子にいやされたー♡♡先日から考えてた自分のステータスと思えること雑誌読みながら上をみるとキリないけどなりたい自分と今の自分のカイリを埋めよう。今日は保険ｚｏｏｍ短く終われて良かった。9/19（月）テレビでみたインドの教えよかった！「私も迷惑をかけるんだからあなたが迷惑をかけてもいいのよ。何てことないのよ。」これ、好きだなぁモットーにしよ9/21（水）エリザベス女王のことばをＴＶでみて『公の場では中立を心がける』思い出したのは去年のこと。最初にプライベートに踏み込む言葉を使ったのは相手が先だったと思った。私は、相手は悪いはずはない、と思い込むクセがある。疑わない、信じるは良いことだけど（わたしの良いところ）事実はちゃんと受け止めよう。相手の良いところを見つけようとするあまり（わたしの良いところ）自分がよくないと思って責めてしんどくなるのはダメ。そのとき私はわるくない！という感情とかざいあく感は別として置いとくこと。感情/事実のほうを大切に。なんでこんなことって、娘の学校への対応に「人をわるく思いたくない。でも事実は？」って必要で。重要で。そもそも私の相手をわるく思いたくないと考えるクセはどこから？わるく思われたくないまちがいたくない傷つきたくないでもまちがってもいーんだよ傷を癒す術をもってれば良い自分のゴキゲンをとる方法を。たくさん探そう♡子育て中も時間や数字を大事にして救われたように感情より事実を大切にすると自分の気持ちのバランスが取れそう。防衛機制とか役に立ってるしカウンセラーを学んだもの自分の心のバランスの取り方を誰も教えてくれないで育ったから自分で学んでる。心理学を学びたいのは、自分のためだって、いま気づけた。9/26（月）私がよくご期待に沿えず申し訳ないな・・って思うとき勝手に設定しちゃってる「ご期待」は、とんでもなく高い、理想に近いものなことが多いな。周りは私がそんな思うほど高くは「ご期待」してない、笑って思う方がラクになるかもね。オンラインサロン、最終日。学びがあったー！こちらが腹に力を入れると良き。一旦は、ありがとうございました！

ここ10年の、友達付き合いをふりかえる

「本来の自分」って何だろう？独身時に好きだったものを大事にするとことかそのときの性格とか人づきあいの仕方だと思っていたけど独身じゃなくなって子どもも産まれてここ10年は、どう変わったんだろう？と友達づきあいを振り返ってみた。2012～2016くらい自分も転勤して来たばかりの新婚・初出産時期。転勤族のお友達と楽しく過ごす。初めての子育ても妊娠もいっしょに乗り切れた。2016～2人目が生まれて外に出なくてもよくなった幼稚園ではあえてママ友を作らずそれでもサークルに関わったり親しい方は娘のおかげでできた。かといって、深い仲ではない。習いごとでも学校でもほどよいキョリを保ってのおつきあいを心がけてきた。それでも仲良くできる方は娘や息子がご縁を作ってくれた。クラスのお友達や、新しい習いごと。この頃から、理想のロールモデルをさがして本やブログをよく読んでる。私の、今となっては数少ない何でも話したいお友達やパート紹介のご縁は思い起こせばどれも、古くからの転勤ママ仲間がつないでくれた♡ヨガも・・♡躍起になって深い友達を作ろう！とはしないけど、私が素でいてそのうえでこの相手とは合うなぁ、とか大事にしたいなぁと思ったらその人を大事にしたらいいんじゃないかな。専業主婦って、友達いないなー、と思うことも独身と比べるとあるけどムリしないお付き合いが心地よい今でいいのかもね。

２０２２年８月

8/6（土）コロナ陽性になってなんで今まで２年半ガマンしまくってたのにかかるなんてくやしいー！！自分や家族がかかって、多方面に謝るっていういちばんやりたくなかったことも経験してしまった。8/13少し元気が出てきたらホント行けなかったことや今までガマンし、させすぎ気にしすぎてたことがバカらしくて！！！家族に泣いて話してやりたいことリスト作った♡8/21（日）娘の野球、断ることが多すぎてだんだんしのびなくなってきた。。この日、数年ぶりに関東の友達と再会♡8/27（土）娘の野球で気になっていたことをお話できた！8/30（火）これ終わったらがんばったらスッキリする！は無くて１つ終わったらまた次のミッションはある、、笑今日、自分の心電図検査終わったと思ったら、次はエコーやりましょう、と。家族でコロナから回復した直後に、息子の大事なところが野球ごっこでケガしました、大病院で検査です、とかね。なのでがんばりすぎない喜びすぎない大ごとと思わずに自分の体調いちばん優先に、流れてこ。8/31（水）ヨガの先生から、再開のお知らせが♡１０月から、再開したいな。書道のほうは、１０月に昇段試験あり！楽しみが増えた

アメンバー限定記事２０２２年７月

自分への言葉

感情よりも、事実だけをちゃあんと伝えていこうって去年の大事故で学んでからLINEとかコミニュケーションがだいぶラクになった感！今日はストレスケアの勉強をしてて認知の歪みが興味深くて！一覧表になってるものを、これは自分のクセこれは母親のクセ、とわけて考えてみてとりわけ自分のクセが明確になったことでそうだ、私、こう言われたかったんだ〜こう言われて育てられたかった〜ってのがよくわかりました！！それが…まず自分のクセ、、私は、しなくてもいいのについとっさに自分を卑下しちゃったり他人が優れてるって思いがちなところがある。だからこそ、他人にもある悪い面を見ようとしなかったり自己評価を低くしちゃったり自分のミスを必要以上に重く捉えすぎたり自分じゃないことにもなぜか責任を感じちゃったりしょいこんだり。ということは！私がわたしに言ってあげたいのは、親から言われたかったのは、ちゃあんとやってるよ！出来てること、いっぱいあるよ。そして、他の人が、完璧に見えたり自分より良く見えたりしても、他の人もミスはしてるし、ずるいとこ悪いとこいっぱいあるよ。だから、ありのままの自分で、ずるいこともあっても、頑張ってちゃんとしてるとこもあるし、大丈夫なんだよ。いつも、こう言ってあげれば大丈夫。忘れたらここに戻って思い出すようにすれば、大丈夫。何回でも、いつでも思い返して自分に言ってあげよ。自分がフラットでいられるように。

アメンバー限定記事子どもに伝えたい、自分なりの考え。