おはよう

今日も、猛暑ですね

最近、またまた季節が戻って

暑いです

秋は、まだかなぁ🍂

暑くても、朝の仕事行く前の家事は

毎日変わらないし、クエン酸が大事なので

苦手な梅干しも、食べて

苦手な納豆も、食べて

海苔も食べて

暑いけど、毎日湯船につかる

自分の親の、老年期を見てましたが

食は、大切ですね。

食べれなくなると、痩せちゃうし

体力も落ちるし

あまり、太ってもよくないけど

体力も、筋力も鍛えて行かなきゃね

元気なお年寄りを目指して

今日も、絶好調‼️