本日は、私も最近、少し試している
バランスボールを使ったストレッチ
に関する動画を、ご紹介させていただこうと思います。
大胸筋のストレッチ／バランスボール ⇐ 動画
体側（前鋸筋・外腹斜筋・大円筋）のストレッチ／バランスボール ⇐ 動画
他にも、ゴルフに必要な体幹周り、肩甲骨周り、股関節周りの
バランスボールを使ったストレッチ
肩・肩甲骨周り（三角筋後部・棘下筋・大円筋）のストレッチ／バランスボール ⇐ 動画
大胸筋全体をしっかりと伸ばすストレッチ／バランスボール ⇐ 動画
２種類のストレッチで肩全体の筋肉を伸ばす／バランスボール ⇐ 動画
腰周り（脊柱起立筋・外腹斜筋・内腹斜筋）のストレッチpart1／バランスボール ⇐ 動画
腰周り（腸腰筋・外腹斜筋・内腹斜筋）のストレッチpart2／バランスボール ⇐ 動画
股関節周り（内転筋・恥骨筋）のストレッチ／バランスボール ⇐ 動画
がありますので、
是非、参考にしてみてください。
バランスボールを使ったストレッチは、
ボールに負荷を掛ければ、ボールの反発が得られ、
自重を使った適度な反動動作が行なえ、
一人でも各部のストレッチがしっかり行えますので、
静的なストレッチでは伸ばしきれない方は、
取り組んでみてはいかがでしょうか？
当店は、皆さまのゴルフライフを、
真心を込めて、
サポートさせていただきます。
今月は、
実施中です。