お久しぶりです……


いつのまにか…季節は秋にハロウィン

ブログおやすみしている間は落ち込んでばっかりで体調もよくなくて右下矢印右下矢印

もうマラソンなんてやめてしまおうと思ったけどドクロ


でも今はなんとか気持ちを整えることができたと思いますアップ




あれから…


全然思う通りに練習タタびゅーんできなかったけど汗汗


でもどんな結果になっても受け止める覚悟はできましたウサギ


今は…

3年振りに走る湘南波が楽しみにも感じますひらめき電球




勝負は3日！！


ベストを尽くして走りますメラメラ


結果報告、させてくださいねドキドキ



(あ、ダイエットのほうも全然はかどってません…ドクロ8月からほぼ変化なし汗汗)



すみません…


メモごめんなさい……しょぼん

どぉーーにも気持ちがブログアメーバに向かず汗汗


ダイエットぶーぶーに対する気持ちが折れたわけではないんですが…メラメラ

(でも先週はちょっと食べすぎてしまいましたドクロ)




ぶーぶー今朝の体重測定ぶーぶー

ドクロ体重→59,2kg
叫び体脂肪→29,7%





…8月は、内にこもってがんばってみようと思いますタタメラメラ






8月末に、明日以降の体重測定up右上矢印したいと思いますアメーバ





…まだまだ暑い晴れので、皆さまお身体に気をつけてドキドキ




(いつもいつもこんなんで、ほんとごめんなさい……汗汗クロミ。)




8/3(金),8/4(土)


メモ金曜は……汗

なんだかどっと↓↓疲れが出てしまい汗

食べました↑↑

(走りにもいかなかったあせる)



…夜更かし星空しながら……音譜

チョコクロ×2ラブラブ！ハート


(しかもちゃんと夕食ナイフとフォーク食べたのにドキドキ)


これ↓夕食で食べたエビチリその他ハート




…夜の怠惰な時間に食べるチョコクロは音符お月様

さらに魅惑的だったわラブラブ！おいしすぎハート

睡魔ドクロぐぅぐぅにおそわれながらも完食音譜

ためてたDVDとかオリンピックみて夜更かし堪能↑上げ上げ星






…翌土曜はくもり


朝からだんな様が朝マック買いにいくリラックマって言うから…♪♪

久しぶりに朝マック食べました音譜





…さすがに今日何もしないのはヤバイと思い汗汗



時計午後からランニング2時間11分タタメラメラ


20km前後かな…！？


ゆっくりペースカメで走りました音譜



…もともと今日は距離を走れたら走るつもりだったのでいい練習になりました合格

すっっっごい雨に降られたけど雨あせるあせる

でもおかげで脱水汗とかにはならないから逆にいいのかも…はてなマークミネラルウォーター

休憩も給水もせずに信号待ち以外はノンストップで走れましたタタびゅーん





…終わって半身浴しながらこれ書いてますお風呂アメーバ


(自分の中で半身浴お風呂とブログup右上矢印右上矢印がもうセットのようになってますアメーバ)



ちょっと早いけど、体重測定のせたらもうup右上矢印右上矢印しまーす！！


(この後はもう暴食叫びはしないと思うので……多分汗汗)




ぶーぶー体重測定うり坊


●8/3(金)

ドクロ体重→59,9kg右矢印
得意げ体脂肪→27,2%右上矢印


●8/4(土)

ドクロ体重→60,3kg右上矢印
得意げ体脂肪→28,4%右上矢印





…明日もがんばりますウサギメラメラ

(音符マイペースで音符)