心リセット法、私の場合

こんにちは、たけだようこです。

あなたは、心がもやもや～んになった時
どのような対策を講じていらっしゃるでしょうか？


私の場合、、、

①寝る

②甘いものを食べる

③ストレッチをする

④ネットの星座占いで今日の運勢を確かめる

⑤大きな声で歌を歌う

⑥テレビでお笑いのバラエティー番組を見る

⑦ヤフオクで買い物をする

⑧お菓子を作る

⑨散歩をする

⑩音楽を聴く


さすが、元ウツ。

様々なテクニックを駆使して
どんより、もやもや～んから
回復を試みています。

最近の気分回復法のうち
最も気に入っているものを
ご紹介します。

この方のブログ記事を読んで
気持ちを１分で前向きリセットする
という方法です。


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いつもの自分、つまり
成長したい、自分を伸ばしたいと思っている自分を

常に意識するように心がけると
感情が一方の極に偏ってしまったときでも
すぐに気づけるようになります。

げんきさんのブログがとても良いのは
読むと一瞬で我に返るというか、
いつもの自分を取り戻すことができるところです。

げんきさん、いつもありがとうございます＾＾


それではまたです。

To Our Happiness!


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　親子コーチングアドバイザー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ＆いじめセラピスト
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 たけだようこ



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