あなたは、自己肯定感（自己を肯定する）が高いと
思いますか？？？
わたしは、 思えませんでした。
それは、
小さいころ、親から 良い点をとれば褒めてもらえたけど、
点数が悪いときは「努力が足りない」と怒られたもん
毎日勉強したこと。
集中して取り組めていたこと。…
頑張ったプロセスを褒めてもらった経験がなくて、
ありのままの自分では、褒めてもらえなかったから…
兄弟と比べられて、
勉強ができたから、
スポーツができたから、と
何かが 出来たときだけ、褒めてもらえたけど、
できなかったときは、褒めてもらえなかったから…
こうした経験を通して、
ありのままの自分を、見てもらえないんだ。
出来たときだけ、 結果だせたときだけ、
条件付きでしか、見てもらえないんだ。と思いこみ
元々備わっているものが、見えなくなって、
活かせられなくなってしまうのです。
自己肯定感には、
条件付き（比較）
条件なし（受容）が、あります。
条件付きは、
出来たら→ OK 出来ないと→ NG
良いことがあれば上がったり、
悪いことがあれば下がったり、
常に不安も抱えていて、失敗することも、怖くなっていく。
他人より、高くいることが、自分の価値と思い、
マウンティングをしてしまう。
生きる原動力が、他人との比較になってしまいます。
条件なしは、
できることもあれば、
できないこともある。
どちらの自分も、OK！と 思えること。
自分には、
いいところも、悪いところも 含めて、価値がある！
ことに気づいて、
日々、ポジティブなことも、ネガティブなことも、
受け入れられれば、他人との比較が減っていき、
安定していきます。
ついつい、
能力や、 結果だけを、
見て、 褒める基準にしてしまうけれど、
挑戦したこと。
結果にたどり着くまでの、努力、工夫したこと…を 見て、
相手のことも、自分のことも、褒めてあげませんか♡
読んでくださり、ありがとうございます✾
心がラクになる キッカケになれば 嬉しいです(^^)
ではまた〜♡