皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。
今、トレーニング関連で試してみたいことが色々あります。
現在行っているのは、トレーニング中に飲むドリンクに、タンパク質を一切入れないこと。
これまではBCAAだったりEAAだったりホエイペプチドだったり、最近はホエイプロテインをそのまま入れてました。
それを止めたら何が変わるのかと。しばらく継続しないとわからないことではありますが、一つだけハッキリ違いがわかることはありました。
それは明らかにインターバルを短くできることです。単位時間当たりの仕事量が格段に増えました。
あと試してみたいことは、トレーニングで各部位一種目しかやってはいけないとか、トレーニング時間を毎回30分限定にするとか、一週間に一回しかトレーニングしてはいけないとか。
プロテインなんかもワタシは、これまでほとんどホエイプロテインを飲んできたので、敢えて大豆プロテインに全て切り替えるとか。
こう考えると色々あるんですよ。トレーニングは基本的に、教えている以上は仕事だとも思ってますし、そもそもトレーニングをすることは好きですから、制限がかかるとイライラしそうですが(笑)
プロテインはすぐにでも試せますからね、ソイプロテインを5キロオーダーしました。
ソイプロテインを飲んでいる間は、ホエイプロテインは飲まないようにします。ザバスのダブルエックスの衝撃が再び←
やってみないことにはわからないことだらけなので、とりあえず色々試してみます。
それでは
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