こんにちは。
最近思うのですが、
更年期って思春期の焼き直しというか、
２回めの思春期みたいなものかもということ。
私自身、更年期自体が良くわかっていないというか、メンタル含めて症状や体調など、
今のところそれほど厄介なことは感じていません。
対策としては週一でプラセンタ注射を打っているのと、運動、食事、睡眠を十分に取っていて、
今のライフスタイルがとてもバランスよく、
ストレスだと感じることはほぼしていないこと、
自分をよくわかった上で、
私は自己肯定感がとても高いです。
自己肯定感を高めるというより下げない秘訣は、
自分との約束を守ること。
私はどんな些細なことであっても、
絶対に自分を裏切らないし自分に嘘をつかないので、いつも自分の期待値以上に自分にとてもしっかり応えてくれるんですね。
更年期であれこれ不調を感じられていらっしゃる方はもちろん少なくないですよね。
なんとなく思うのが、
思春期だった頃と同じような思考回路、
行動パターン、不安を解決しようとする行動のことですけれど、人との関わり方など、似ていないですか？
大人になる不安、社会に出ていく不安、将来の不安、子供のままではいられない不安、自分の見た目に対する自己肯定感のアップダウンなど、
思春期の不安定さはホルモンバランスとも、
脳の成長過程とも大きく関わっていますが、
更年期も、これから歳をとっていく不安、仕事や家族の不安、将来の不安、今のままではいられない不安、見た目に対する自己肯定感のアップダウン、ホルモンバランスや肉体的衰えによる不調、人間関係のストレスなど、思春期の頃に感じた感覚の再来のような状態に陥った時、人間って単純なので、また同じ事をするんですね。
最近様々な方を見ていて、
思春期の未熟さや弱さは、
そこから更年期までの間に克服していこうやと思う。
不調な時どうしたら良いのか、
気分が優れない時にどんな事をしたら安心し喜ぶのか、今からでも遅くないから本気で見つけようとしたらよい。
多分ね、６０代では遅いんだと思うよ。
視力ではなく直感で見つけています。
エナジーワークする時と同じですね。
晩婚、高年齢出産で、母娘が共に３５歳以降で出産している場合、
子供の思春期と親の後期高齢者介護が同時に被さってくるということですよね。
（子１５歳、自分５０歳、親８５歳）
世界情勢の悪化や皆がなんとなく感じている資本主義の末路、大きな何かが起こるらしい２０２５年問題はいろいろなところで言われていますが、
私自身感じるのは、今までに準備してきた人は、
今落ち着いて安心した自己を手に入れている。
心の声を聴いてこれなかった人は闇雲に不安がっているということかな。
ここからちょっとスピリチュアルになりますが、
あっち側の世界って、
「愛」を感じられていないと行けないんですよ。
「愛」がチケットとかパスポートみたいなもので、こちら側でそれを感じていないといけないの。
深ーい睡眠は、あちらとこちらの集合意識を混ぜ合わせて調整するような、そんな宇宙会議みたいなエネルギー調整なのですが、深い睡眠自体、愛を感じられないとその領域まで脳波というか意識が達しないのですね、睡眠が浅い方の鬱や孤独感などはだからでしょう。
私は結構眠るのが得意です。
リラックスはテクニックですから。
深い睡眠、長い睡眠（先週は間２時間だけ起きて３０時間眠り続けた日がありました）の後の満たされた感、わかっていなかったことに対してちゃんと答えなりビジョンなりが示された後だから、特に心配や不安を感じないんですね。
「愛」を感じる方法はたくさんあります。
人から愛してもらうならそれも良いし、
親子でも友人関係でも他人に感じてもよくて、
それは人じゃなくて動物や物や行いに対してでも良いし、推しの何かや、自分自身に対してでも架空の感覚だってそれもちゃんとパスとして使えます。
ドラッグの恍惚感やお酒のヘベレケ感は、
後からペナルティが付きますからやめた方が良い。
一番良いのは瞑想的なことですかね。
眠らなくても集合意識に入っていけるような特別チケット感がある。
出来ない方はアクセスバーズですね。
思考回路をリセットして。
私は自分が出来ることをそれなりに努力をしてきて示しているので、行動出来ない人したくない人は行動しないままでいたら良いと思う。
だってその人の生き方だもの。
50代は強くないと可愛くもなれないしね。
そう、
強くないと可「愛」くなれないのよ。
対面クラスは新規会員募集中。
ヨガは自分を強く、
そしてリラックスした自分に出会う方法よ。
ではでは。