みなさん こんにちは
八幡です。
真っ白でしたね～
びっくり!!
最近 八幡は家でどんなケアやってるの？っと聞かれるので
ブログでアップします。
欠かさず毎日行っている事のご紹介
朝起きて そのまま布団の上でストレッチ
腰が悪いので 腰を伸ばすストレッチと
肩甲骨のばすストレッチ等を 5～10分しています。
寝ている間に固まった筋肉をゆっくり伸ばしていくのと
まだ身長伸びないかなぁって願いもあり（笑）
そのあと カーテンを開けに起きるのですが
窓の近くに これを置いて
足裏を刺激☆
誕生日に妹からのプレゼントです（笑）
小さいころはなんともなかったのですが、
年を重ねると 痛いところが…
朝はこんな感じです。。。
一日の業務を終え 帰宅。。。
店から家までが50分ほどかかるので
この時間がもったいない！と思い
車には こちらを置いています。
コロコロとリファ
太ももをコロコロしたり 赤信号の時は腕や手の甲にも。
フェイスラインコロコロしたり。。。
なぜ帰り？
暗いので 顔にリファしててもバレないので
帰宅中にしています。
家に着くと またカーテン閉めるので
足裏を刺激され ほぐされます。
一日の疲れが取れすので
けっこうお勧めです（笑）
寝る前は
メイクジェルを くるぶしくるくる
ふくらはぎさすって ひざ裏プッシュしソケイ部へ…
※メイクジェルただ今 販売終了中です…すみません。
揉みほぐしもできれば楽なのですが
家に着くと ぐてーんっとなるので
こんな感じで毎日行っています。
最近は日も長くなりましたので
そろそろ ジャージ出勤し
ウォーキングも始めたいと思います。
これから薄着になる季節ですので
サロンケアだけでなく
ホームケアも一緒にすることで 結果も出やすくなります。
癖になれば毎日行うのも苦ではないです。
まず 自分でできることから行ってみてくださいね。
何やっていいかわからなーい！！って方は
プリータスタッフに聞いてください。
ちょっとしたケアから
がっつりケアの
アドバイスさせて頂きます❤
一緒に頑張りましょうね。
最後に・・・
3月22日 ＦＮＳうたのはる祭りに
宝塚 月組さんが出演されました。
一番最後でしたので 家でゆっくり見れました❤
見ている最中に 電話やラインが友人からきて・・・
八幡＝宝塚がすっかり定着しました（笑）
放送後 「左の人・左後ろの人」っという検索ワードがかなりあったのですが
朝美絢さん （あさみじゅん） こと
あーさ さんです。
今現在は月組ですが 5月31日～ なんと雪組へ
組替えされます ☆
月組で探してもいませんよ（笑）
雪組での活躍とても楽しみです♪
今日は一段と冷え込みますが
体調崩さぬようしてくださいね。
良い週末を・・・
長野県のエステサロン
上田市 松本市 佐久市
エステティックサロン プリータは
～おもてなしの心～ の理念のもと
フェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイル
など キレイをお手伝いする エステサロンです。
☆詳しくはプリータHP☆
http://www.pulita.jp
☆プライベートブログ☆
http://ameblo.jp./ppulita/
エステティックサロン プリータ
☆お客様 口コミです☆
http://yaplog.jp/pulita/category_7/
エステティックサロン プリータ
長野県内三店舗展開中
上田店： 0268-29-1136
松本店： 0263-75-7990
佐久平店：0267-67-8641
八幡です。
真っ白でしたね～
びっくり!!
最近 八幡は家でどんなケアやってるの？っと聞かれるので
ブログでアップします。
欠かさず毎日行っている事のご紹介
朝起きて そのまま布団の上でストレッチ
腰が悪いので 腰を伸ばすストレッチと
肩甲骨のばすストレッチ等を 5～10分しています。
寝ている間に固まった筋肉をゆっくり伸ばしていくのと
まだ身長伸びないかなぁって願いもあり（笑）
そのあと カーテンを開けに起きるのですが
窓の近くに これを置いて
足裏を刺激☆
誕生日に妹からのプレゼントです（笑）
小さいころはなんともなかったのですが、
年を重ねると 痛いところが…
朝はこんな感じです。。。
一日の業務を終え 帰宅。。。
店から家までが50分ほどかかるので
この時間がもったいない！と思い
車には こちらを置いています。
コロコロとリファ
太ももをコロコロしたり 赤信号の時は腕や手の甲にも。
フェイスラインコロコロしたり。。。
なぜ帰り？
暗いので 顔にリファしててもバレないので
帰宅中にしています。
家に着くと またカーテン閉めるので
足裏を刺激され ほぐされます。
一日の疲れが取れすので
けっこうお勧めです（笑）
寝る前は
メイクジェルを くるぶしくるくる
ふくらはぎさすって ひざ裏プッシュしソケイ部へ…
※メイクジェルただ今 販売終了中です…すみません。
揉みほぐしもできれば楽なのですが
家に着くと ぐてーんっとなるので
こんな感じで毎日行っています。
最近は日も長くなりましたので
そろそろ ジャージ出勤し
ウォーキングも始めたいと思います。
これから薄着になる季節ですので
サロンケアだけでなく
ホームケアも一緒にすることで 結果も出やすくなります。
癖になれば毎日行うのも苦ではないです。
まず 自分でできることから行ってみてくださいね。
何やっていいかわからなーい！！って方は
プリータスタッフに聞いてください。
ちょっとしたケアから
がっつりケアの
アドバイスさせて頂きます❤
一緒に頑張りましょうね。
最後に・・・
3月22日 ＦＮＳうたのはる祭りに
宝塚 月組さんが出演されました。
一番最後でしたので 家でゆっくり見れました❤
見ている最中に 電話やラインが友人からきて・・・
八幡＝宝塚がすっかり定着しました（笑）
放送後 「左の人・左後ろの人」っという検索ワードがかなりあったのですが
朝美絢さん （あさみじゅん） こと
あーさ さんです。
今現在は月組ですが 5月31日～ なんと雪組へ
組替えされます ☆
月組で探してもいませんよ（笑）
雪組での活躍とても楽しみです♪
今日は一段と冷え込みますが
体調崩さぬようしてくださいね。
良い週末を・・・
長野県のエステサロン
上田市 松本市 佐久市
エステティックサロン プリータは
～おもてなしの心～ の理念のもと
フェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイル
など キレイをお手伝いする エステサロンです。
☆詳しくはプリータHP☆
http://www.pulita.jp
☆プライベートブログ☆
http://ameblo.jp./ppulita/
エステティックサロン プリータ
☆お客様 口コミです☆
http://yaplog.jp/pulita/category_7/
エステティックサロン プリータ
長野県内三店舗展開中
上田店： 0268-29-1136
松本店： 0263-75-7990
佐久平店：0267-67-8641