雑記（忙しい）

ここ３ヶ月ほど仕事が忙しい。

土日出勤率も高い。

よってブログ更新がしばらくできそうにないです。

申し訳ない。

【マン管模試3回/動画付】2024年版 出る順マンション管理士 当たる！直前予想模試 (出る順マン管・管業シリーズ)

ラストスパート マンション管理士 直前予想模試 2024年度 [模試3回分を合格ライン別に収録](TAC出版)

トレーニング20240915

朝トレーニング

手首カール 16キロ 左右各 20×3

ダンベルアップライトロウ僧帽筋

　16キロ 10×3

アブドミナル　77.5キロ 10×5

背筋　16キロ 10×4

ショルダープレス　60キロ 10×4

ウォーキング　38分 436kcal 2.84km

ヒップアブダクター

　開き 63キロ 20×4

　閉め 42キロ 20×4

EZバーアームカール

　10キロ 10×4

クライムミル　5分 55kcal 12フロア

リーボック(Reebok) トレーニングマット 7mm 【ブラック】 TKS91RB059

[UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)]UA Tech 2.0 SS Tee Mens メンズ 001 日本 MD (日本サイズM相当)

【マン管模試3回/動画付】2024年版 出る順マンション管理士 当たる！直前予想模試 (出る順マン管・管業シリーズ)

ラストスパート マンション管理士 直前予想模試 2024年度 [模試3回分を合格ライン別に収録](TAC出版)

トレーニング20240908

朝トレーニング

ウォーキング　65分 735kcal 4.86km

シーテッドレッグプレス　110キロ 20×4

　ヒラメ筋　110キロ 50×4

ラットプルダウン 60キロ 10×5

アブドミナル　77.5キロ 10×4

クライムミル　3分 35kcal 7フロア

【マン管模試3回/動画付】2024年版 出る順マンション管理士 当たる！直前予想模試 (出る順マン管・管業シリーズ)

ラストスパート マンション管理士 直前予想模試 2024年度 [模試3回分を合格ライン別に収録](TAC出版)

リーボック(Reebok) トレーニングマット 7mm 【ブラック】 TKS91RB059

[UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)]UA Tech 2.0 SS Tee Mens メンズ 001 日本 MD (日本サイズM相当)