今日は友人の誕生祝で、近くのイタリアンレストランへランチに行きました。
メニューがいっぱいで迷いながらも、フリードリンクにドルチェまで。
リコッタチーズ入りのパンケーキ。おいしかったー！！
糖尿グレーゾーンの私にとってパンケーキは、禁止な食べ物。
もちろんパスタも。だから、朝は、ミルクティとチーズだけにして
夜もご飯は抜いておかずだけにしました。
そんな風に調整しながら、食べたいものも食べてます。
しかし。。。おいしかったー！！
体調ですが、
最近は、正月2日に結構頭痛が引かなくてロキソニンを飲んだけど
それ以外は、寒い朝ズキンとかピキーンと頭痛があったりしますが
すぐ治まるのでロキソニンは飲んでいません。
その代わりといっては何だけど、更年期からくる動悸は日々あって
就寝中に出て眠れなくなるので寝る前に軽い安定剤を飲んだり。
傷は、赤みが引いてきてます。時々痛みはあるし、たまに少し
盛り上がったりするし、（すぐ引くけど）頭頂はまだしびれてジーンとしてるけど。
なんてことないです。
後、1か月前くらいから50肩。いやだーーー
痛くて寝返り打てないし。これは、明日整体に行ってきます。
毎朝、血圧を測っていてそこに、体調の変化とか軽くつけてます。
血圧ですが、去年の1月からつけていて、その頃は
高かったんです。上は１３０～140とか、下が９０越えが時々あって。
日々むらがあって。今は、上は110前後、下は80とか７５くらい。
良くなりましたー。
やはり、ストレスが大きく関係してたのと、運動不足が
ひどかったかなー。最近はなるべく歩くようにしています。
ストレスは、脳動脈瘤には高血圧がいけないといわれると
気になりすぎて、逆にそれがストレスというパターンからきてたと思う
いろんな意味で今はだいぶ落ち着いてありがたいです。
今日も、大笑いしながら、ああー、幸せと思いました。
やっと。やっと、幸せと思える日々が増えてきました。
仕事も増えてきました。がんばろー