こんにちは(≡^∇^≡)
今日は
最近多い頭痛について
頭痛にもいろいろな
種類がありますが
その中でも
よくみられる
「偏頭痛」
これは
頭の筋肉の
「側頭筋」が
痛みの原因に
なっています
この側頭筋は
帽状腱膜という膜に
包まれていて
その膜は首や背中の筋肉と
つながっているため
背中や首、肩の筋肉が張ってくると
その膜も緊張して頭の側頭筋を
締め付けてしまうのです
怖いですね
肩こりを感じたら放って置かず
早めに治療していきましょう
第三弾
免疫を上げる方法
それは
呼吸法です
口呼吸
鼻呼吸
どっちが良い方法
正解は
「鼻呼吸」です
何故
口から呼吸をすると
細菌やウイルスなど
が進入しやすくなります
それは
唾液でしか
進入を阻止するものが
ないからです
さらに
口を開いた状態が続くと
口の中が乾き
唾液の分泌が
追いつかないため
より進入しやすくなります
鼻は鼻毛、鼻水など
守られるものが
多くあるため
感染を阻止して
くれます
ですから
鼻で呼吸をした方が
良いのです(＝⌒▽⌒＝)
第二弾
今回は
｢音楽を聴く｣です
音楽には
様々なジャンルが
ありますが
その中でも
｢クラシック｣が
良いそうです
特に
モーツァルトが
おススメ
モ－ツァルトの曲は
高周波が多く含まれるため
副交感神経の働きが
活発になるそうです
そうなると
免疫力がUP
しやすく
なるのです(-^□^-)
ちなみにおススメの曲は
バイオリン協奏曲K２１８ 第三楽章
一度聞いてみては
