「つまんでほぐす」で 、たるみ・ゆがみケア

お尻・お腹・太もも・骨盤などなど

年齢を重ねるとこれらの部位は悩ましいガーン

 

そんな悩みも自宅ケアで改善できるかもひらめき電球

その秘密が書かれているのがこの本です下矢印下矢印

 

ゆがみ、むくみ、たるみを改善！恥骨筋１分つまみほぐし

 

 

有名女優たちが通う

松濤の経絡サロン「アベシスターズ」の

若返りメソッドをギュっと詰めこんだ本ニコ

 

 

 

 

「恥骨筋」周辺をほぐすと筋肉と筋膜の間がゆるみ、

筋肉や関節の動きが改善し、

周辺の血流やリンパの流れが良くなって

お腹周りのシェイプアップ効果が期待でき

様々な不調改善にも繋がるみたいですびっくり

 

 

 

やり方はとっても簡単で手で「つまんで」「ゆらす」だけニコ

難しいテクニックもいらないから、

毎日のスキマ時間にサッとできちゃいますニコニコ

 
説明が読みやすく
つまむ場所も写真で分かりやすくいから
この本を読めば自分で手軽に
「恥骨筋」のつまみほぐしが出来ますよニコニコ
 
 
 

 

NARS　ブラッシュＮ　新発売！

NARSのブラッシュＮが2024年6月7日に新発売しますニコニコ

 

ブラッシュは使ったことがあって

その良さを知っているので
早速使ってみましたニコ

 

 
心地よく軽やかなタルクフリーのパウダーが
見たままに発色、ひとはけで長時間持続します。
なめらか且つ均一にのびて
シームレスに肌になじみ、抜け感を演出音譜
 
 

 

 
カラーは全20色。
今までの人気カラーはもちろん、
新色も仲間入りですラブラブ

 

 

 
私が使用してみたのは新色の
「777 ORGASM」。
ピンク系ながら落ち着いた色合いで
ゴールドラメ具合がちょうど良く
大人綺麗な感じに仕上がりますニコニコ
 
イエベ・ブルベ問わず使えるカラーだと思いますひらめき電球

 

 

 
発色がよいので
少量をサッと頬にのせるだけで良い。
粉っぽくなく粉飛びも気にならず
肌への馴染みがよいなと思いました！！
 

さすがNARSと感じた期待を裏切らない
チークでしたニコニコ

 

Ameba Meisterで当選☆彡

Ameba Meisterのプレゼントキャンペーンで
当選し運営局からプレゼントをいただきましたニコ
 

 

いただいたのはフライパンニコニコ

 

 

 

こびりつきにくさが持続する最高峰のフライパンです音譜

 

 

 

耐摩耗試験200万回クリアの耐久性の

最高級ストーンコーティングラブラブ

 

ガス火だけでなくIHでも使えますニコ

 

大きいフライパンですが軽い！！

それなので調理がしやすいですニコ

 

早速ハンバーグを作ってみましたニコニコ

 

 

 

ジュージュー焼いていきます音譜

 

 

 

良い具合に焼き目がついる音譜

こびりつきはありませんニコ

 

 

 

ハンバーグを焼いた後のフライパン音譜

 

こびりつき無しで焦げ付きもなしひらめき電球

それなのでお手入れも簡単ですニコ

 

 

 

少し深めのフライパンなので、

トマト煮込みハンバーグにしましたニコ

 

ちょうど良い深さでちょっとした煮込み料理には便利ニコニコ

 

 

 
こびりつきがないから綺麗に
ハンバーグが出来上がりましたニコ
 
軽くてこびりつきにくいフライパンは
ストレスなく調理ができて良いですねニコニコ
 
 
#amebameister #2023amebameisterプレゼントキャンペーン　#amebameisterからもらったよ 

 

カワハギの釣り飯

カワハギ釣れたニコニコ

 

１年ぶりのカワハギ釣り。

カワハギはエサ取り名人と言われるくらい

気づかない間に餌だけ食べちゃう魚で、

釣るのが結構難しいんですニコ

 

 

 

でもなんとか釣れましたニコニコ

 

半日で釣果は2枚。

サイズも良く大満足ですニコニコ

 

 

釣った後の楽しみは食べることラブラブ

お刺身となめろうにして食べましたニコ

 

肝がたっぷり入っていたので、

惜しみなくなめろうにも混ぜ込みました音譜

 

あーー美味しいラブラブラブラブラブラブ

食事の時もいつも飲んでいる肌ぴりか水ニコ

軟水で飲みやすく美味しいお水ですニコ

 

 

 

 

 

#肌ぴりか水 #北海道産 #白老の飲む温泉

#温泉水 #天然シリカ水 #天然温泉水 #ミネラルウォーター

NARS　ライトリフレクティング ファンデーション

NARS様よりリキッドファンデーションをいただいたので

早速つかってみましたニコ

 

NARS

ライトリフレクティング ファンデーション

 

70%以上がスキンケア成分のリキッドファンデーション。

空気中のちりやほこりから

肌を守りながら潤いを保ち、

肌のうるおいバリア機能をサポート音譜

 

肌の気になる箇所をぼかし、

キメの整ったなめらかな肌に仕上げますニコ

 

 

 

手のひらサイズのボトルでプッシュ式ニコ

 

 

全15色ある中から、私は「01274」番。

ピンクとイエローのバランスのとれた明るめひらめき電球

 

カラー展開が豊冨なので

自分に近いカラーが見つけやすいですニコ

 

 

想像を超えたサラサラとしたテクスチャで、

よく伸びます。

伸ばせはワンプッシュで全顔いけちゃう！！

薄く伸びるのでシミなどちゃんとカバーしたところは、

ファンデーションを置くような感じで

軽く伸ばすのが良さそうですニコ

 

 

 

伸ばした後は早い段階でベタつきがとれ

サラサラの触り心地に！！

それなので、手早く塗るのがオススメですニコ

 

美容液成分が多く配合されているだけあって、

軽い付け心地で、肌のしっとり感がニコニコ

そして肌の色ムラも上手に隠してくれましたニコ

 

さすがNARSのファンデーションラブラブ

テクニックいらずで綺麗見えできる

ファンデーションだと思いますニコ