40歳からの美♡活生活より～

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【足元から健康に】

先日、足の診断をしてもらいましたが、
わたしの足はやはり健康な足でした♪

学生時代テニスで鍛えた足、かなり筋肉がついていたし、

体重も最高10キロ近く多いでしたから、たくましい限りです(笑）。

今は落ちてきた筋肉を少しでも戻すよう、
日々気をつけているところ

先ずは疲れやすい足を、その日のうちにリセットします。

⚪︎足の指を一本ずつまわす
⚪︎足の裏をもみほぐす
⚪︎ふくらはぎから太ももにかけて、下から上に軽くマッサージする
⚪︎そけい部をさする
⚪︎足を高くしてブラブラする

足の指はそれぞれ開きますか？
⚪︎グー、チョキ、パーをする

これは子供も指が開かない子が多いんです。
お子様にもオススメなこと

足は私たちの体をいつも支えてくれるから、
毎日ご苦労様といたわってあげたいですね♡

目標は、生涯自分の足で歩く！です。

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‘’似合う赤ルージュを一緒に選びます！‘’

【場所】山形屋化粧品コーナー

【所要時間】１時間

お気軽にお問い合わせくださいね♪

夏休み限定で、8月いっぱい受付します。

お子様とご一緒でも大丈夫です。

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プラン・ドゥ・ボヌール代表宝地恵子

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【住所】鹿児島市上荒田町
※プライベートサロンのためご連絡いただいた際に詳しい場所をお伝えいたします。
０９０－７１６２－５６１３
plein.de.bonheur-k@docomo.ne.jp

足から健康になれるコツ