「10代20代は痩せようと思ったら、すぐに痩せれるけど、30代からは中々痩せられないよ。」と先生のことば

今日は久しぶりに友人の体操教室へ行ってきました。

月に一度は、身体もしっかりメンテナンス、

悪いところを見つめる為やシェイプアップのコツを習う為、体操教室へ通います♪

年々硬くなる身体も痩せやすくするには、

まずやわらかくしてあげるのが一番の近道です。

まずおすすめは、足のケア。

足の指さわっていますか？

足は第二の心臓いろんなツボもあります。

お風呂の湯船の中や寝る前など、

足の指を1本一本開いてあげて回します。

足の指と手の指を挟み、握手してあげるのもいいですね。

足の指の間は開きますか？

わたしは昔から開きますが、娘たちが開かないことにビックリ！

あわててこんな事をさせています。

足の指で、グー・チョキ・パー♡

小さい頃から気をつけていたら、

大人になってからも役に立ちますね。

毎日わたし達の体を支えてくれる足、

大切にしてあげたい♪

わたしは1日ヒールを履いた日、夕方から足の指がつります。

足が疲れたな～と思う時もおすすめです！

↓ ↓ ↓

女性限定FBグループ【40歳からの美♡活生活】より

（非公開なので、ポチッとご参加お願いいたします♪）

メルマガ始めました！

こちらは、夢に向かって進む方に送りたいメッセージです♡

↓ ↓ ↓

あなただけの夢や希望きっと叶いますように

プラン・ドゥ・ボヌール
代表宝地恵子

エステ・メイクアップ➡︎メニュー

【住所】鹿児島市上荒田町
※プライベートサロンのためご連絡いただいた際に詳しい場所をお伝えいたします。
０９０－７１６２－５６１３
plein.de.bonheur-k@docomo.ne.jp

痩せやすい身体作りに欠かせないこと